Berhasil Turunkan 9 Kilogram Tanpa Berkeringat dan Tetap Bisa Makan Nasi, Ini Rahasia Diet Sehat Tya Ariestya Usai Melahirkan

Nakita.id - Saat hamil, seorang wanita bisa mengalami pertambahan berat badan yang tak terduga.

Begitu juga dengan yang dirasakan oleh aktris cantik, Tya Ariestya.

Usai melahirkan anak keduanya pada Selasa, 30 April 2019 lalu Tya Ariestya mengalami perubahan berat badan yang cukup besar.

Baca Juga: Berhasil Pangkas 7 kg Selama Satu Bulan, Tya Ariestya Akui Kini Lebih Percaya Diri dengan Badannya

Dikabarkan mantan finalis Gadis Sampul tahun 2001 ini berat badannya naik sampai 22 kg lho Moms!

Namun bukannya berkecil hati, Tya justru terpacu untuk bisa mengembalikan berat badannya ke bentuk ideal usai melahirkan.

Cerita proses menurunkan berat badannya ini pun ia bagikan di akun instagramnya, @tya_ariestya.

Baca Juga: #FamilyQuality: Tanpa Disuruh Putra Sulung Tya Ariestya Paham Betul Cara Berbagi, Begini Tipsnya Agar Si Kecil Mau Berbagi dengan Teman dan Saudaranya

Alih-alih berfokus pada penurunan berat badan yang ekstrim, Tya memilih untuk menjaga diet seimbang agar tetap sehat.

Pilihan olahraga Tya pun tak sulit, hanya jalan kaki selama 45 menit dan bebas dilakukan kapan saja.

"Monggo, ini program buat siapa aja yg ada niatan utk lebih sehat!

Udah pasti aman buat siapapun, Cuma jalan 45menit kok gak susah, malah gak boleh keringetan, gak perlu ngos ngos an, gak boleh capek.

Waktu jalan nya bebas, pagi,siang,sore,malem, atur sendiri yg sempet nya masing2!" tulis Tya pada unggahan instagramnya Jumat (7/8/2020).

Baca Juga: Sehari Makan 5 Kali dan Tanpa Berkeringat, Tya Ariestya Berhasil Turunkan Berat Badannya, Ternyata Ini Diet yang Sedang Dilakukannya

Menurut Tya, diet yang dijalaninya ini bertujuan untuk mendapatkan manfaat sehat tanpa capek.

Hanya bermodalkan kemauan dan usaha, serta mengatur jam makan sesuai kebiasaan seperti berikut ini:

1. Sarapan

2. Makan siang

3. Snack time

4. Makan malam

5. Snack malem

Baca Juga: Siapkan Kehamilan Ketiga Tya Ariestya Rajin Lakukan Program Menurunkan Berat Badan, Begini Cerita Istri Irfan Ratinggang Itu

Untuk mendapatkan penurunan berat badan yang lebih efektif, Tya menyarankan untuk menghindari makanan olahan dari tepung, minyak, santan, gula, dan bumbu kacang.

"Makan on time toleransi 5 menit sebelum & sesudah jam makan yg ditentukan! PASANG ALARM!

Diluar dari itu mulut mingkem! Minum air putih boleh, kopi boleh, teh boleh (tanpa gula)

Minum air putih 3liter sehari , istirahat minimal bgt 6jam (8jam bagusnya)

Gampang kan!?" lanjutnya.

Baca Juga: Siapkan Kehamilan Ketiga Tya Ariestya Rajin Lakukan Program Menurunkan Berat Badan, Begini Cerita Istri Irfan Ratinggang Itu

Tya pun selalu mengupdate perkembangan penurunan berat badannya ini.

Diketahui Tya memulai diet ini saat beratnya menyentuh angka 74 kg dan kini ia sudah berhasil mencapai berat 65 kg.

 

"Sampe saat ini aku masih makan nasi hampir tiap hari menu aku post di story klo mau liat & ikutin monggo di capture aja dari story ku

Sehat itu gak susah asal ada kemauan, turun bb jg gak akan ikut asal mau konsisten" tutup Tya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Keliatan gak? Beda nya dimana aja? Sumpah bukan iklan pelangsing! Obat nya cm jalan santai 45menit, tanpa keringetan, tanpa capek, tanpa ngos ngos an Tujuannya merangsang sel utk bs bekerja (metabolisme) lebih baik, Atur makan versi kalian masing2! Disiplin waktu, hanya makan pada jam nya dan konsisten dengan asupan Yang gak boleh gak banyak! Cuma: Gula, Tepung, Minyak, Santen, Bumbu kacang Sampe saat ini aku masih makan nasi hampir tiap hari menu aku post di story klo mau liat & ikutin monggo di capture aja dari story ku Sehat itu gak susah asal ada kemauan, turun bb jg gak akan ikut asal mau konsisten Tujuan utama aku adalah terapi PCO & bs program Ade nya Kanaka Kalundra klo berat badan mulai ideal Gak nyangka banyak yg ikut buat hidup sehat! Yaudah klo bs sehat sama2 kenapa ngga ???? Nb: klo sampe Ada tukang obat pelangsing yg pake foto ini, dipastikan dia jual obat pelangsing abal-abal krn pake foto curian tanpa izin ???? #fittyaariestya #jalan45menittyaariestya #bukaniklanpelangsing #pejuangPCOs #akunjualanprogramturunberatbadan&pelangsingDILARANGpakefotoini!

A post shared by Tya Ariestya (@tya_ariestya) on Jul 28, 2020 at 6:18pm PDT

 Baca Juga: Punya Hotel Khusus Kucing, Tya Ariestya Ajak Anak-anaknya #FamilyQuality Bermain dengan Kucing, Ini Manfaatnya

PROMOTED CONTENT