Bukan Diet Ketat, Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Lakukan Gerakan Sederhana Ini, Salah Satunya Tarik Napas Dalam-dalam

Moms bisa berjalan-jalan di lingkungan kompleks sembari menggendong si Kecil untuk menambah beban hingga manfaat berjalan pun makin bisa dirasakan.

Moms juga bisa berjalan zig-zag atau mundur untuk variasai berjalan namun jangan lakukan hal ini dengan menggendong si Kecil ya. 

2. Rangkaian sit-up

Cara sederhana lainnya agar bisa bantu menurunkan berat badan setelah melahirkan yaitu rangkaian sit-up.

Gerakan ini bisa membantu membakar kalori, mengencangkan otot perut dan punggung.

Mulanya Moms bisa tidur telentang di lantai kemudian tekuk lutut dan letakan telapak kaki di atas lantai.

Baca Juga: Rutin Minum Secangkir Teh Hijau Tiap Hari, Kulit dan Rambut Akan Alami Perubahan Tak Terduga Ini

Pertama, Moms cukup mengangkat kepala dan leher ke atas kemudian kembali lagi.

Tarik napas ketika mengangkat kepala dan buang napas ketika menurunkannya.

Baca Juga: Rutin Minum Secangkir Teh Hijau Tiap Hari, Kulit dan Rambut Akan Alami Perubahan Tak Terduga Ini

PROMOTED CONTENT