Pantangan Bila Tidak Ingin Bobot Tubuh Meroket, Mulai Sekarang Hindari Kebiasaan Ini Setelah Makan Malam

Nakita.id - Agar berat badan tidak melonjak naik, sebaiknya hindari kebiasaan ini setelah makan malam.

Banyak orang yang menghindari makan malam demi menjaga bobot tubuh agar tetap stabil.

Tapi ternyata melonjaknya bobot tubuh karena makan malam bisa dihindari dengan tidak melakukan pantangan ini.

Tanpa sadar, orang melakukan kebiasaan kurang baik yang nantinya bisa membuat berat badan naik hingga mengalami kegemukan.

Baca Juga: Membiasakan Membaca Sebelum Tidur Akan Dapatkan Manfaat Tak Terduga pada Moms, Coba Mulai Malam Ini

Kebiasaan-kebiasaan ini wajib diketahui jika kalian sedang menjalani program diet.

Melansir dari Kompas.com, berikut adalah pantangan yang harus dihindari setelah makan malam agar berat badan tidak naik.

1. Makan terlalu larut

Makan malam justru bisa menjadi bumerang yang membuat diet gagal jika dilakukan terlalu larut.

Studi yang dipublikasikan oleh Appetite menjelaskan kalau berat badan orang yang suka makan malam di jam larut lebih mudah naik.

Alasannya karena orang yang makan larut malam biasanya karena lebih banyak ngemil di siang hari.

Hasilnya, makanan camilan kurang sehat yang masuk ke tubuh bisa memicu timbunan gula dan lemak.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Bumbu Dapur Satu Ini Dapat Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

PROMOTED CONTENT