Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Berat Badan Cepat Turun Pasca Melahirkan Hanya dengan Diet Air Putih

Amelia Puteri - Senin, 8 Januari 2018 | 20:09 WIB

Diet sehat akurat efektif

Nakita.id - Pasca melahirkan, tidak sedikit Moms mengeluhkan berat badan yang naik begitu cepat.

Naiknya berat badan ini dikarenakan saat hamil Moms mengonsumsi porsi yang lebih besar, dengan anggapan porsi berlebihnya untuk Moms dan juga janin di dalam perutnya.

Tidak sedikit pula Moms mengeluhkan betapa susahnya untuk menurunkan berat badan yang sudah terlanjur naik.

Janga khawatir Moms, ada cara diet yang mudah, murah, cepat untuk menurunkan berat badan.

Dietnya yaitu dengan mengatur asupan air putih, atau banyak orang yang mengenal diet ini dengan diet air putih.

Diet ini tidak menurunkan asupan air putih yang Moms konsumsi setiap hari, melainkan lebih ke mengatur waktu minum air putih dengan cara yang berbeda.

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.

Apabila Moms biasanya meminum air putih setelah makan, namun dalam prinsip diet ini, air putih sebaiknya diminum sebelum memakan makanan utama.

Hal ini dilakukan agar perut Moms sudah terisi sebelumnya, sehingga dapat mengontrol napsu makan yang tak terkendali.

Moms bisa meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas, 30 menit sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.

Tetapi ingat ya Moms, air putih yang dipilih adalah air mineral, bukan air soda atau minuman tinggi kalori lainnya seperti soft drink.

Apabila cara ini secara rutin dilakukan, maka dapat menurunkan berat badan hingga 1 kg sehari, bahkan lebih.

Turunkan berat badan secara cepat dengan diet ini

Riset lainnya dari Jerman mengatakan, konsumsi air putih dapat mendukung penurunan berat badan dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar.

Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.

Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.

Bahkan, ada sebuah anggapan, kebiasaan minum air putih dapat menurunkan keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Sehingga tubuh pun terhindar dari tumpukan sarat kalori seperti makanan berlemak, gorengan, makanan bersantan, dan sebagainya.

Apalagi, mengingat bahwa air mineral ini memiliki kalori nol yang ramah dan sehat bagi tubuh.

Mengonsumsi air putih dapat membuat Moms menghindari untuk konsumsi makanan dan minuman manis.

Jadi, bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan pasca melahirkan dengan cara yang mudah, murah, dan cepat, bisa melakukan diet air putih ini.

Namun, akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan ahli terlebih dahulu, dan agar hasilnya maksimal, perbaiki juga gaya hidup sehari-hari seperti rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan bijak memilih makanan sehat.