Sudah Jadi Bagian dari Gaya Hidup, Inilah Kebiasaan Penyebab Osteoporosis yang Sering Kita Lakukan

Sudah Jadi Bagian dari Gaya Hidup, Inilah Kebiasaan Penyebab Osteoporosis yang Sering Kita Lakukan

Nakita.id - Ternyata ada berbagai kebiasaan penyebab osteoporosis yang sering kali kita lakukan sehari-hari.

Bukan hanya perkara terlalu banyak mengangkat beban, nyatanya berbagai kebiasaan penyebab osteoporosis ini sudah menjadi gaya hidup sehari-hari.

Seperti diketahui, tulang memang harus dijaga sejak kita muda agar tidak menimbulkan masalah ketika umur semakin bertambah.

Oleh karena itu Moms bisa mulai mengurangi beberapa kebiasaan penyebab osteoporosis yang dilansir dari Reader's Digest ini:

Baca Juga: Rutin Minum Air Rendaman Ketumbar Selama 7 Hari, Jangan Kaget Bila Tubuh akan Alami Perubahan Ini

Kurang pergerakan

Sebuah penelitian menyatakan bahwa semakin sering kita bergerak maka akan memperkuat tulang.

Sebaliknya, jika pergerakan tubuh tidak aktif itu akan menumpuk massa pada tulang sehingga lebih mudah terjadi pemuaian.

Berenang merupakan olahraga yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan seluruh tulang dalam tubuh.

Sering makan daging

Baca Juga: Hati-hati, Sakit Leher Bisa Jadi Peringatan Adanya Penyakit Tertentu, Termasuk Penyakit Jantung

PROMOTED CONTENT