Sudah Jadi Bagian dari Gaya Hidup, Inilah Kebiasaan Penyebab Osteoporosis yang Sering Kita Lakukan

Konsumsi daging terlalu banyak berarti sama saja dengan memaksa ginjal untuk bekerja kebih keras.

Pada kondisi ini ginjal akan mengeluarkan lebih banyak kalsium sehingga akan menurunkan kepadatan mineral pada tulang.

Tentunya akan berakhir dengan osteoporosis.

Konsumsi kafein terlalu banyak

Kafein bisa membuat tulang keropos jika dikonsumsi terlalu banyak.

Terutama pada Moms karena kafein sangat memengaruhi hormon yang ada pada wanita yaitu estrogen.

Baca Juga: Catat Susu Pelancar ASI Terbaik yang Bisa Menemani Moms Selama Masa Menyusui

Jadi tidak heran jika Moms pasca-menopause akan mengalami penurunan pada kekuatan tulang.

Menghindari panas matahari

Vitamin D pada panas matahari pagi sangat dibutuhkan untuk membantu proses kalsium.

Vitamin D diperlukan agar tubuh secara optimal menyerap kalsium sebagai bahan dasar pembentukan tulang yang kuat.

Sebuah penelitian menyatakan orang-orang yang berada di iklim dingin yang jarang terkena sinar matahari akan pergi ke dokter untuk meminta suplemen vitamin D.

Baca Juga: Ajaib! Dibalik Ukurannya yang Kecil, Manfaat Ketumbar Hitam Ternyata Begitu Besar, Cegah Keracunan Makanan hingga Osteoporosis

PROMOTED CONTENT