Perut Perih hingga Mual Gara-gara Asam Lambung Meningkat? Jangan-jangan Baru Saja Makan Deretan Makanan Kesukaan Sejuta Umat Ini

Nakita.id - Asam lambung menjadi hal yang paling banyak diderita oleh Moms dan Dads.

Ketika asam lambung meningkat cenderung akan merasakan perih hingga mual.

Ketika asam lambung naik maka Moms dan Dads akan merasakan heartburn di mana cairan asam lambung menyentuh kerongkongan.

Baca Juga: 4 Makanan Penurun Asam Lambung Ini Mampu Usir Rasa Panas di Dada, Cari Tahu Apa Saja dan Cara Buatnya

Rupanya ada jenis makanan tertentu yang bisa memicu asam lambung naik dan menyebabkan heartburn terjadi.

Bersumber dari WebMD, setiap orang bisa memiliki pemicu heartburn yang berbeda-beda.

Namun, ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu asam lambung naik, yang mungkin perlu diperhatikan konsumsinya. Terutama bagi orang yang memiliki kondisi penyakit asam lambung.

1. Makanan Pedas

Bagi orang yang memiliki kondisi asam lambung, maka sebaiknya memerhatikan konsumsi makanan pedas.

Baca Juga: Terkesan Sepele, Tapi 2 Posisi Tidur yang Sering Dilakukan Orang Indonesia Ini Ternyata Sebabkan Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Benar

Makanan pedas biasanya memiliki kandungan senyawa kapsaisin dari cabai.

Senyawa kapsaisin bukan hanya memberikan sensasi pedas, tapi juga memengaruhi pencernaan menjadi lebih lambat.

Ini artinya, makanan akan lebih lama berada di dalam lambung, sehingga berisiko pada naiknya asam lambung.

Baca Juga: Ramuan Herbal Asam Lambung dari Jahe, Begini Cara Terbaik Mendapat Khasiatnya yang Tak Banyak Orang Tahu

Kemudian, jika esofagus mengalami peradangan, makanan pedas bisa membuat gejala heartburn lebih parah.

2. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan berlemak tinggi bisa memicu penyakit asam lambung karena beberapa alasan.

Yang pertama, makanan berlemak tinggi bisa membuat otot sfingter di esofagus menjadi rileks.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Saat Pagi Buat Tidak Nyaman, Segera Atasi Menggunakan Rempah-rempah Ini

Otot ini seharusnya menjadi kencang setelah makanan masuk ke lambung.

Kalau otot ini rileks, maka cairan asam lambung bisa naik dan mengenai lapisan esofagus.

Makanan yang tinggi lemak juga memengaruhi pelepasan hormon cholecystokinin (CKK) yang bisa meningkatkan risiko asam lambung naik.

3. Cokelat

Kandungan dalam cokelat ada yang bisa menyebabkan otot sfingter antara esofagus dan lambung menjadi rileks.

Sama seperti makanan berlemak tinggi, ini bisa menyebabkan asam lambung naik dan mengenai lapisan esofagus, sehingga memicu heartburn.

Baca Juga: Di Balik Rasanya yang Hambar, Ternyata Ini Manfaat Luar Biasa Biji Selasih Bagi Kesehatan Khususnya Untuk Penderita Asam Lambung

Kandungan dalam cokelat yang memengaruhi otot sfingter menjadi rileks itu antara lain adalah serotonin, theobromine, dan kafein.

4. Minuman Bersoda dan Minuman Berkarbonasi

Minuman bersoda dan berkarboasi bisa menyebabkan otot sfingter rileks dan meningkatkan tingkat keasaman cairan asam lambung.

Penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minuman bersoda atau minuman berkarbonasi memiliki risiko lebih tinggi mengalami gejala asam lambung.

Baca Juga: Cara Alami Atasi Perut Panas Saat Hamil, Kunyah Permen Karet hingga Konsumsi Pepaya

5. Susu Murni

Penelitian menemukan bahwa susu murni atau whole milk bisa meningkatkan produksi cairan asam lambung, sehingga meningkatkan risiko heartburn.

Peneliti menyebutkan bahwa penyebabnya adalah kandungan lemak yang ada pada susu murni atau whole milk.

Baca Juga: Merasa Tidak Nyaman? Ini Cara Mengatasi Perut Panas Saat Hamil, Salah Satu Penyebabnya Terlalu Banyak Makan

Nah, kalau ada di antara teman-teman yang memiliki kondisi asam lambung dan merasakan gejala heartburn setelah mengonsumsi salah satu atau beberapa makanan di atas, coba batasi konsumsinya, ya.

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul "5 Makanan Ini Bisa Memicu Asam Lambung Naik dan Heartburn, Ada Makanan Favoritmu?"

PROMOTED CONTENT