3. Menonton film hingga larut malam
Kebiasaan, “satu episode lagi dan saya akan tidur!,” merupakan kebiasaan yang buruk.
Cahaya yang muncul di layar TV dan juga ponsel menembus lapisan kulit dan menyebabkan radikal bebas.
Radikal bebas memaksa sel kulit untuk menghasilkan enzim yang menghancurkan kolagen.
4. Bermain ponsel sebelum tidur
Cahaya pada ponsel menekan produksi melatonin sehingga dapat mengganggu jadwal tidur.
Kita mungkin tidak merasa kurang tidur, tetapi badan kita membutuhkan waktu tidur yang cukup.
Kebiasaan buruk ini memberi dampak buruk bagi endokrin dan sistem kekebalan tubuh.
Sebaiknya, kita menyudahi penggunaan ponsel satu jam sebelum memejamkan mata.
BACA JUGA: Terlihat Sepele, Cara Buka Kunci Ponsel Ternyata Cerminkan Kepribadian
5. Salah menggunakan tabir surya
Kulit memang perlu dilindungi dari sinar matahari secara langsung.
Source | : | bright side |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR