Konsistensi Kuncinya, Catat 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Melewati Diet Ketat

Konsistensi Kuncinya, Catat 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Melewati Diet Ketat

Nakita.id - Biasanya ada beberapa orang yang diet ketat untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun nyatanya, menurunkan berat badan tidak bisa terpaku oleh waktu, sebab konsistensi merupakan kuncinya.

Sehingga seseorang yang sudah melakukan diet ketat pun belum tentu bisa mudah menurunkan berat badan.

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Baca Juga: Tak Perlu Obat, Berat Badan Bisa Turun Drastis Hanya dengan Buah Kelengkeng, Begini Caranya

Berikut tips sehat untuk menurunkan berat badan dari Kippen:

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badan cepat turun.

Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, yang dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo.

Baca Juga: Ingin Hamil Bayi Kembar? Perhatikan 5 Hal Penting yang Bisa Meningkatkan Kemungkinan Punya Anak Kembar

PROMOTED CONTENT