Ternyata, kualitas sperma ini sangat erat kaitannya dengan waktu tidur.
National Sleep Foundation, Amerika Serikat, juga merekomendasikan lama tidur sekitar 7-9 jam untuk orang berusia antara 18-64 tahun.
Sebuah penelitian juga menemukan fakta bawa pola tidur pada laki-laki, sangat berpengaruh pada kualitas sperma.
BACA JUGA : Ternyata, ini Penyebab Ketidaksuburan Perempuan, Jadi Sulit Punya Anak
Hasil penelitian mengungkapkan bahwa laki-laki yang tidur antara jam 8-10 malam akan mendapatkan sperma terbaik.
Penelitian pun mengondisikan beberapa responden dengan perlakuan yang berbeda.
Kondisi berbeda dialami peserta lain yang menjalani pola tidur larut malam.
Para peserta dalam penelitian ini diminta untuk menyetel alarm tidur dalam tiga kategori, enam jam atau kurang, lalu 7-8 jam, dan sembilan jam atau lebih.
Selanjutnya jumlah sperma, bentuk, dan motilitasnya diamati secara berkala melalui pengamumpulan sperma secara teratur.
Hasil yang diperleh dipublikasikan di jurnal Medical Science Monitor.
Laki-laki yang tidur selama enam jam atau kurang memiliki kualitas sperma yang lebih buruk.
Source | : | Tabloid Nakita,tribunnews |
Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR