Kebiasaan-kebiasaan Sepele Penyebab Kemandulan, Hindari Mulai Sekarang!

 

Nakita.id - Mendapatkan keturunan setelah menikah merupakan impian hampir seluruh pasangan suami istri.

Hanya saja, proses dan jangka waktu yang dilalui untuk mendapatkan anak itu tidak selalu sama.

Tidak sedikit pasangan yang harus menunggu lama demi mendapatkan buah hati.

Biasanya masalah sulit mendapatkan momongan ini karena terhalang masalah kesuburan.

Baca Juga: Tanpa Manicure, Ini Cara Ampuh Buat Kaki Pecah-Pecah Kembali Lembut Seperti Bayi Lagi dan Bisa Dilakukan di Rumah

Baca Juga: Atasi Kebotakan Hanya dengan Bawang Merah, Dijamin Rambut Baru Tumbuh Lagi, Begini Rahasianya

Mengutip dari Verywell Health, ada beberapa faktor yang membuat pasangan suami istri sulit mendapatkan anak. Hal ini berlaku untuk pria dan juga wanita.

1. Kurang tidur

Tidur merupakan momen relaksasi dan kebutuhan dasar tubuh manusia.

Ketika kebutuhan ini tidak terpenuhi dengan baik, maka salah satu yang terdampak adalah organ reproduksi.

Beberapa penelitian menemukan keterkaitan antara kurang tidur dengan infertilitas.

Kebiasaan buruk begadang atau kurang tidur ini membuat masalah ovulasi pada perempuan dan kurang sehatnya sperma laki-laki.

2. Konsumsi kafein berlebih

Kopi memang menjadi minuman nikmat yang diganderungi banyak orang.

Tapi, tahukah kalian kalau konsumsi kopi berlebihan dapat menyebabkan kemandulan.

Penelian menunjukkan kalau konsumsi lebih dari 300 mg kafein sehari dapat mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.

Baca Juga: Bukan Cuma Baking Soda, 3 Bahan yang Ada di Rumah Ini Juga Bisa Buat Telapak Kaki Halus dan Lembut Seperti Bayi

Baca Juga: Perdana Meggy Wulandari Pamer Suami Baru, Paras Dewasa Justru Disebut Mirip Kiwil, Seperti Apa?

Ingat, kafein tidak hanya berasal dari kopi, melainkan juga dari teh kental, soda dan minuman berenergi.

3. Terlalu banyak konsumsi junk food atau makanan cepat saji

Makanan junk food kerap dikaitkan dengan masalah kesehatan.

Usut punya usut, konsumsi junk food berlebihan juga bisa memicu ketidaksuburan organ reproduksi.

Pasalnya, kandungan asam lemak trans pada junk food berpengaruh besar pada infertilitas.

4. Minuman alkohol

Konsumsi minuman beralkohol dapat merusak kualitas sperma.

Penelitian menyebut kalau air mani dari pria alkoholik hanya memiliki 12 persen sperma sehat.

Studi lain mengungkap kalau wanita yang mengonsumsi alkohol lebih dari tiga gelas seminggu membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil.

Baca Juga: Bukan Cuma Baking Soda, Scrub Rumahan Ini Juga Ampuh Angkat Sel Kulit Mati yang Sayang untuk Dilewatkan

Baca Juga: Basmi Uban sampai Akar-akarnya, Begini Cara Terbaik Pakai Jahe Sebelum Keramas

5. Stres

Stres sedikit banyak dapat memengaruhi kondisi kesehatan, termasuk organ reproduksi.

Stres dapat menyebabkan masalah kesuburan karena mengganggu siklus ovulasi.

Tidak cuma itu, perasaan stres dapat mengganggu libido dan menurunkan hasrat seksual.

PROMOTED CONTENT