Bukannya Sehat Malah Bisa Jadi Petaka, Ketahui 5 Tanda Tubuh Tersiksa karena Olahraga Berlebihan

Bukannya Sehat Malah Bisa Jadi Petaka, Ketahui 5 Tanda Tubuh Tersiksa karena Olahraga Berlebihan

Nakita.id - Semenjak pandemi Covid-19 beberapa dari kita pasti menargetkan olahraga setiap hari.

Namun karena baru pemula beberapa dari kita pula tak sadar melakukan olahraga berlebihan.

Olahraga berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan, lantas yuk ketahui gejalanya lewat penjelasan berikut ini.

Baca Juga: Inilah Deretan Olahraga Aman Selama Hamil, Ada Hal-hal Penting yang Harus Diperhatikan Sebelum dan Saat Melakukannya!

Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun kita juga tidak disarankan untuk melakukannya secara berlebihan.

Menariknya, ternyata praktik olahraga berlebih dialami oleh banyak orang, terutama para pemula.

"Kita bisa mengalami olahraga berlebih jika memiliki nutrisi yang buruk, tidur yang buruk, dan stres, tubuh tidak akan dapat mentoleransinya."

Baca Juga: Tak Kalah dari Olahraga, Cuma Berendam di Air Hangat Selama Satu Jam Dapat Membakar Kalori? Begini Kata Ahli

PROMOTED CONTENT