Hindari Berbagai Hal Ini untuk Miliki Kualitas Hidup yang Lebih Baik Setelah Umur 40 Tahun

1. Pola makan buruk

Moms harus mulai mengurangi konsumsi makanan yang cepat saji dan makanan olahan.

Makanan seperti itu akan mengingkatkan stres pada jantung sehingga harus dialokasikan dengan olahraga rutin.

2. Kelebihan berat badan

Berat badan berlebih menurunkan kadar kolestrol baik dalam tubuh sehingga meningkatkan kadar trigliserida.

Selain itu akan mengingkatkan juga tekanan darah dan kadar kolestrol jahat dalam tubuh.

Baca Juga: Bisa Moms Coba Perhatikan Sendiri, Begini Mengecek Perkembangan dan Kesehatan Janin dari Pergerakannya

Ada baiknya seiring bertambahnya usia penurunan berat badan juga harus diperhatikan.

Jika Moms kesulitan segera hubungi dokter untuk konsultasi lebih lanjut lagi.

3. Malas aktivitas fisik

Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang dengan gaya hidup yang tidak aktif memiliki risiko obesitas, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi.

Untuk itu penting melakukan aktivitas fisik yang cukup setiap hari untuk menurunkan risiko terkena penyakit di atas serta penyakit jantung.

Baca Juga: Pernah Coba Teh Linden? Khasiatnya Mampu Cegah Penyakit Jantung hingga Bronkitis, Cara Buatnya Pun Mudah!

PROMOTED CONTENT