Selain Bisa Bikin Tubuh Langsing, Buah Bit Juga Bermanfaat Melancarkan Pencernaan

Selain Bisa Bikin Tubuh Langsing, Buah Bit Juga Bermanfaat Melancarkan Pencernaan

Nakita.id - Manfaat buah bit sudah tak perlu diragukan lagi.

Buah bit sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Tak hanya enak dimakan langsung, buah bit juga bisa diolah menjadi jus atau hidangan lainnya.

Melansir Medical News Today, dalam satu cangkir buah bit mentah, kalorinya hanya sebesar 58,5 kkal.

Baca Juga: Buah Bit Efektif Turunkan Berat Badan, Ternyata Begini Cara Kerjanya Moms

Baca Juga: Moms, Tingkatkan Fungsi Hati dengan Jus Rekomendasi dari Ahli!

Sedangkan komposisi karbohidratnya sebanyak 13 gram dan proteinnya sebesar 2,19 gram.

Buah bit juga bisa memasok kebutuhan vitamin C per hari sebanyak 7,4 persen, vitamin A harian sebanyak 0,3 persen, folat sebanyak 37 persen.

Bit juga mengandung magnesium, fosfor, kalsium, zat besi, tembaga, selenium, riboflavin, vitamin B-6, serta tiamin.

Dengan kandungan nutrisinya, buah bit jamak digunakan untuk mengatasi anemia dan kurang darah.

Selain untuk penambah darah, berikut manfaat buah bit untuk kesehatan:

PROMOTED CONTENT