Hanya dengan Mengonsumsi Makanan Sederhana Ini, Persalinan Normal Bisa Berjalan Lancar dan Aman

Nakita.id- Persalinan normal merupakan persalinan yang dilakukan melalui vagina. 

Proses persalinan normal tentu saja memakan tenaga Moms yang cukup banyak. 

Maka dari itu, sebelum proses persalinan normal seorang Moms harus benar-benar mempersiapkan fisik dan juga mental.

Memiliki fisik yang kuat pada saat proses persalinan normal bisa didukung dengan asupan makanan. 

Baca Juga: Ingin Persalinan Normal Tanpa Jahitan Sama Sekali? Berikut Cara Mudah yang Harus Dilakukan Moms

Dimana Moms berkewajiban memenuhi asupan makanan yang bergizi sejak awal kehamilan. 

Meskipun kemungkinan besar pada awal kehamilan Moms akan merasakan mual. 

Itu merupakan hal yang wajar karena adanya faktor hormonal saat hamil.

Baca Juga: Trauma Proses Persalinan Normal Memakan Waktu Lama? Berikut Faktor Penyebabnya Moms

"Pada saat hamil tentunya dipastikan pula gizinya karena kan masing-masing trimester ada tantangannya juga. Pada Trimester awal biasanya karena faktor hormonal ada keluhan-keluhan yang berhubungan dengan asupan makanan," ujar dr. Ardian Suryo Anggoro, SpOG seorang dokter di Rumah Sakit Bersalin Brawijaya Hospital Antasari, Minggu, (27/09/2020) lalu. 

Selain makanan yang bergizi, Moms juga harus mengonsumsi vitamin yang baik untuk kesehatan Moms dan juga calon buah hati.

Baca Juga: Persalinan Normal Bisa Lancar Tanpa Hambatan Jika Moms Mengalami Tanda-tanda Penting Berikut Ini

"Mungkin akan ada keluhan morning sickness, keluhan mual, keluhan makan muntah atau pusing itu sering dialami pada ibu hamil trimester awal, nah itu harus tetap diperhatikan gizi, asupan makannya, kandungan vitaminnya juga, dan keluhan itu masih wajar," tambah dr. Ardian Suryo Anggoro, SpOG.

Makanan bergizi yang dimaksud adalah makanan yang seimbang dan memenuhi standart 4 sehat 5 sempurna Moms.

"Makanan yang bergizi yang disarankan 4 sehat 5 sempurna, porsi makanan ibu hamil yang penting seimbang sih," jelas dr. Ardian Suryo Anggoro, SpOG.

Baca Juga: Berikut Tips Penting Agar Bisa Menjalani Persalinan Normal Secara Aman Menurut Ahli

Moms juga tidak harus selalu mengonsumsi nasi untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat. 

dr. Ardian menyarankan, untuk memenuhi karbohidrat Moms bisa mengonsumsi roti, jagung, dan juga lainnya.

"Maksudnya karbohidratnya ada, proteinnya ada, sayur, buah-buahan dan susu. Karbohidrat pun tidak mesti nasi bisa diganti dengan roti gandum, janggung. Nah protein juga bisa secara hewani dan nabati," tutup dr. Ardian Suryo Anggoro, SpOG.

Baca Juga: Sedang Hamil Tua, Citra Kirana Justru Keluhkan Kondisi Tak Terduga Dirinya saat Ini, '15 Hari Lagi!'

Pasalnya mengonsumsi makanan yang bergizi bisa mendukung kesehatan fisik Moms dan juga perkembangan calon Si Kecil. 

Dengan asupan yang baik dan bergizi pula bisa mendukung proses persalinan normal Moms menjadi lebih lancar.

Baca Juga: Segera Jalani Proses Persalinan Sesar, Citra Kirana Beberkan Alasan Akan Lahiran Lebih Cepat dari Prediksi

PROMOTED CONTENT