Jangan Lagi Dilakukan, Lebih Baik Hindari 8 Kebiasaan yang Memicu Terjadinya Kemandulan Ini

3. Jarang dan terlalu banyak berolahraga

Ini karena biasanya orang yang jarang berolahraga berkaitan dengan obesitas.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, obesitas dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma.

Meski begitu, olahraga berlebihan juga tidak dianjurkan.

Olahraga dalam intensitas berat lebih dari satu jam sehari atau lebih dari 7 jam per minggu dapat mengganggu kesuburan baik pria maupun wanita.

Baca Juga: Sempat Dituding Mandul, Shandy Aulia Kini Umumkan Bakal Jadi Calon Ibu, Ternyata Faktor Ini Bisa Menunda Kehamilan

4. Terlalu banyak konsumsi junk food

Kandungan asam lemak trans dari junk food memegang peran besar dari infertilitas.

Dikutip dari DMarge, konsentrasi asam lemak trans yang tinggi dapat menurunkan jumlah sperma secara drastis.

Konsumsi junk food juga menyebabkan peningkatan gula darah yang tidak baik untuk kesuburan.

Baca Juga: Setelah 7,5 Tahun Menanti sampai Dituding Mandul, Akhirnya Shandy Aulia Umumkan Kehamilan

PROMOTED CONTENT