Suka Dilupakan Bahkan Diabaikan, Ini 5 Makanan Kaya Serat yang Seharusnya Dikonsumsi Oleh Kita Setiap Hari

Nakita.id - Apakah Moms dan Dads sudah mengonsumsi makanan berserat hari ini?

Jika belum ada baiknya Moms dan Dads mulai dari sekarang mengonsumsi makanan berserat.

Mengonsumsi makanan berserat jadi penting bagi kesehatan, salah satunya mencegah obstipasi.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Kita Kurang Makan Sayur dan Buah

Obstipasi adalah penimbunan feses yang keras akibat adanya penyakit atau adanya obstruksi pada saluran cerna.

Selain mencegah obstipasi, makanan berserat juga menurunkan kadar gula darah hingga meningkatkan fungsi usus.

Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi makanan berserat?

Baca Juga: Cara Alami Atasi Sembelit, Cukup Konsumsi Buah-buahan yang Ada di Dapur Rumah Ini

PROMOTED CONTENT