Jangan Tunggu Terlambat, Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Rutin Konsumsi Sederet Makanan Lezat Ini

Nakita.id - Paru-paru jadi salah satu organ tubuh penting pada manusia.

Paru-paru yang sehat dapat bekerja maksimal dan memainkan peran penting dalam membantu fungsi tubuh.

Meningkatnya kebiasaan seperti merokok dan aktivitas lain yang berkaitan dengan polusi udara lebih rentan terhadap masalah penyakit pernapasan seperti asma, cystic fibrosis, sampai pada keluhan kronis lain pada paru.

Baca Juga: Selain Terapkan Protokol Kesehatan Yuk Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

Berdasarkan World Health Organization (WHO), paparan polusi udara menyebabkan 4,2 juta kematian di seluruh dunia setiap tahunnya.

Terlalu banyak terpapar polusi udara dapat menyebabkan lendir berkumpul di paru-paru dan dapat membuat dada kita terasa penuh dan sesak.

Baca Juga: Hati-hati! Sakit pada Dada Bisa Jadi Petanda Penyakit Serius Termasuk Jantung hingga Gangguan Paru-paru

Selain bisa membantu kita bernapas dengan lebih baik, mengonsumsi 7 makanan di bawah ini juga bisa membuat paru-paru kita terlindungi dari polusi.

Yuk, simak!

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan di paru-paru dan meningkatkan penyembuhan.

Sebuah studi pada 2017 menemukan bahwa 1.000 orang dewasa di Korea yang minum dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak minum teh hijau.

PROMOTED CONTENT