Cara Mempercepat Pembukaan Persalinan yang Tidak Melelahkan, Mau Coba?

Cara Mempercepat Pembukaan Persalinan yang Tidak Melelahkan, Mau Coba?

Nakita.id - Cara mempercepat pembukaan persalinan menjadi penting jelang hari perkiraan lahir (HPL).

Selain dengan rajin bergerak dan berjalan kaki, cara mempercepat pembukaan persalinan juga bisa dilakukan dengan cara yang rileks dan santai.

Setelah mengandung selama 9 bulan, kini saatnye mempersiapkan pembukaan persalinan agar melahirkan bisa berjalan lancar.

Baca Juga: Selain Kelainan Jantung Ini Kondisi Medis Lain yang Haruskan Wanita Hamil Lakukan Persalinan Caesar

Dengan mempercepat pembukaan persalinan, Moms akan memiliki potensi untuk melahirkan normal secara lebih mudah.

Lalu apa saja cara mempercepat pembukaan persalinan yang bisa dilakukan tanpa perlu menimbulkan rasa lelah?

Baca Juga: Durasi Kontraksi Saat Persalinan Ternyata Tidak Dibedakan Melalui Pembukaan, Ada 4 Fase yang Perlu Moms Ketahui

Cara mempercepat pembukaan persalinan yang pertama adalah dengan menyalakan lilin aromaterapi di ruangan.

Bisa juga dengan mengoleskan atau menggunakan minyak atsiri sebagai pengharum ruangan.

 

Minyak atsiri seperti lavender, kemenyan, chamomile Romawi, dan mandarin akan membantu Moms tetap tenang dan rileks.

Baca Juga: Yuk Ketahui Mitos Persalinan Caesar Agar Tak Lagi Khawatir dengan Omongan Keluarga hingga Orang Terdekat

Aromaterapi juga bisa mengurangi rasa sakit, kecemasan dan mual, dan juga memperkuat kontraksi.

Moms bisa gunakan aneka aromaterapi ini di kamar mandi, dipijat ke kulit, atau dihirup melalui infus uap.

Baca Juga: Serotinus Pada Persalinan Bisa Jadi Terjadi Saat Hamil Anak Laki-laki, Ketahui Cara Penanganannya!

Cara mempercepat pembukaan persalinan selanjutnya adalah dengan bersantai di kamar mandi yang hangat.

Berdiri di bawah pancuran air hangat bisa bermanfaat untuk relaksasi.

Ini akan meredakan ketegangan selama dilatasi dan kontraksi serviks.

Baca Juga: Puncaknya Durasi Kontraksi Saat Persalinan Berlangsung Segini Lama, Ternyata Setelah Melahirkan Masih Mengalami!

Berendam di bak mandi hangat juga dapat membantu, tetapi Moms harus meminta bantuan seseorang untuk melakukan hal itu agar tetap aman menggunakan bathup.

Tambahkan musik yang menenangkan selama bermandi.

Memvisualisasikan tempat-tempat yang tenang selama latihan pernapasan dalam juga bisa membuat rileks.

Baca Juga: BERITA POPULER: 5 Trik Meningkatkan Kepuasan Saat Bercinta hingga Pakai Air Rebusan Kulit Kentang untuk Hilangkan Uban

Cara mempercepat pembukaan persalinan secara rileks dan santai yang terakhir adalah dengan akupuntur.

Melakukan akupuntur cukup dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu dapat merangsang kontraksi dan mempercepat persalinan.

Mintalah seseorang membantu Moms melakukan teknik ini.

Ada tiga titik tekanan utama yang bisa Moms fokuskan. 

Baca Juga: Kahamilan Sudah Memasuki Usia Tua, Ini Tanda-tanda Mendekati Persalinan yang Moms Harus Perhatikan

1. Titik yang terletak kira-kira empat jari lebar di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam (di dalam pergelangan kaki).

2. Titik yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk di bagian belakang tangan.

3. Titik yang terletak sedikit lateral pada tulang belakang dan terletak di tengah-tengah proses tulang belakang.

Baca Juga: Moms Sudah Dekat Tanggalnya? Coba Cek Biaya Persalinan Terbaru Pakai BPJS Kesehatan

Itu tadi caramempercepat pembukaan persalinan yang rileks dan santai.

Jika tidak bisa mencoba sendiri sangat disarankan untuk Moms meminta bantuan teman atau keluarga dan mengonsultasikannya pada dokter.

PROMOTED CONTENT