Hal tersebut disampaikan oleh dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp.GK – dokter spesialis gizi klinik, yang berpraktik di RS Pondok Indah – Pondok Indah.
Beliau menyampaikan bahwa untuk Moms yang anaknya sudah di atas 1 tahun, sudah mulai bisa melakukan diet, jika ingin.
"Sebenarnya untuk ibu dengan bayi yang sudah di atas 1 tahun itu kesempatan untuk melakukan weight loss sudah tinggi nih." ujar dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp.GK dalam webinar "Solusi Terbaik Diet" yang diselenggarakan oleh RS Pondok Indah – Pondok Indah pada Rabu (14/10/2020).
"Sekarang bagaimana cara mengatur dietnya? Kalau tadi ibu ini bilang jalan kaki 45 menit itu oke banget, lanjutkan setiap hari.
Kalau memang ingin ASI-nya tetap bagus dan masih pumping, ibu menyusui tetap continue pumping ya.
Bagaimana mengatur pola makannya? Coba yuk kita tetap makan tiga kali dalam sehari." tegasnya kembali.
Beliau juga mengatakan bahwa untuk tetap menjaga produksi ASI, ibu menyusui juga tetap harus konsumsi cukup karbohidrat.
Namun karbohidrat tidaklah harus berbentuk nasi.
"Sebenarnya makan besar atau big meal kita, tidak harus selalu kita asumsikan harus makan nasi, engga kok.
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR