Tetap Bisa Jadi #AyahSIAP dan Sehat Bagi Si Kecil Meski Memiliki Penyakit Jantung, Hanya Perlu Melakukan Hal Mudah Ini

Tetap Bisa Jadi #AyahSIAP dan Sehat Bagi Si Kecil Meski Memiliki Penyakit Jantung, Hanya Perlu Melakukan Hal Mudah Ini

Nakita.id - Menjadi seorang #AyahSIAP tentu saja merupakan bukan sesuatu yang mudah.

#AyahSIAP memiliki kewajiban menjaga, mengasuh, mendidik, memenuhi kebutuhan anak dan juga istri.

Di tengah pandemi menjadi #AyahSIAP tentu saja merupakan hal yang sulit dan penuh tantangan.

Baca Juga: Tak Ragu Lagi Jadi #AyahSIAP Ini Cara Mudah Menumbuhkan Rasa Membaca Pada Si Kecil, Yuk Cari Tahu!

Dimana Dads harus pandai mejaga kesehatan diri sendiri sekaligus memperhatikan kesehatan Moms dan Si Kecil.

Ditambah lagi dengan tantangan ekonomi di tengah pandemi ini.

Maka dari itu untuk menghadapi tantangan-tantangan tersebut Dads harus memiliki fisik dan pikiran yang sehat.

Baca Juga: #AyahSIAP Siaga Bantu Moms Mengasuh Anak, Ini Poin Penting Agar Pola Pengasuhan Si Kecil Seimbang

Lantas bagaimana jika Dads sudah memiliki penyakit bawaan seperti jantung?

Baik, jantung memang salah satu penyakit paling mematikan.

Memiliki penyakit jantung bukan menjadi penghalang seseorang bisa menjadi #AyahSIAP.

Baca Juga: Begini yang Harus Dilakukan #AyahSIAP Agar Bisa Bantu Memperlancar Produksi ASI Moms

Untuk bisa menjadi #AyahSIAP dan sehat Dads yang menderita penyakit jantung disarankan melakukan olahraga.

Akan tetapi, olahrga yang dilakukan tidak boleh asal ya Dads.

Harus sesuai dengan anjuran dan arahan dokter yang bersangkutan.

Baca Juga: Awas, Anak-anak juga Ternyata Bisa Stres selama Pandemi, Ini yang Dapat #AyahSIAP Lakukan untuk Bantu Moms Jaga Mood Si Kecil Agar Tetap Ceria

Melansir dari Medline Plus agar bisa menjadi #AyahSIAP dan sehat Dads bisa melakukan olahraga aerobik.

Aerobik merupakan salah satu olahraga jenis kardio Dads.

Olahraga ini bisa merangsang detak jantung, dan pernapasan selama latihan.

Baca Juga: 5 Tips Mudah Bahagiakan Moms Setelah Melahirkan dengan Jadi #AyahSIAP

Aerobik dapat melatih jantung agar lebih efisien dalam menggunakan oksigen dan meningkatkan aliran darah.

Saat penderita penyakit jantung ngin memulai olahraga, awali dengan jenis latihan yang ringan atau lambat.

Baca Juga: Bantu Moms Tingkatkan Karakter, Ini yang Harus Dilakukan #AyahSIAP Selama Si Kecil Sekolah di Rumah Bersama Guru

Pilih aerobik dan juga olahraga ringan seperti jalan kaki, berenang, jogging ringan, atau bersepeda.

Lakukan olahraga ini tiga sampai empat kali seminggu. 

Nah itu dia Dads cara agar menjadi #AyahSIAP dan sehat meski sudah memiliki penyakit jantung.

Acara Ayah S.I.A.P ini didukung oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Republik Indonesia.

 

PROMOTED CONTENT