Mantapkan Hati Untuk Niatkan Olahraga yang Satu Ini, Herfiza Dapatkan Perubahan Tubuh Begini

Nakita.id - Moms yang pernah nonton sinetron Air Mata Cinta pasti tak asing dengan aktris cantik, Herfiza.

Herfiza sering membagikan aktivitas sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.

Pada Jumat (23/10/2020) lalu misalnya, istri Ricky Harun itu membagikan olahraga bersepedanya pada warganet.

Baca Juga: Baru Dibongkar Sekarang, Herfiza Ungkap Omongan Mamanya Sebelum Menikah dengan Ricky Harun: 'Mamaku Ga Yakin'

"Dari pesepeda komplek, sekarang mulai sepedaan ke jalan raya.

Yang suka bikin deg-degan adalah ketika jalanan ramai dan berhadapan sama motor dan mobil. Tapi seruuu dan bikin happy sekal," ucap Herfiza.

Masih seputar olahraga, Herfiza kini membagikan aktivitas pertama kalinya dan ternyata bagus untuk meningkatkan tenaga.

Baca Juga: Kabar Miring Rumah Tangga Ricky Harun Tak Pernah Terdengar Sebelumnya, Herfiza Tiba-tiba Singgung Perbedaan Cara Pandang

Herfiza baru-baru ini membagikan olahraga yang baru pertama kali ini coba dan ternyata bagus untuk meningkatkan tenaga.

Hal tersebut diketahui dari unggahan istri Ricky Harun itu di Instagram pada Sabtu (24/10/2020).

Dalam unggahan tersebut terlihat Herfiza mengenakan setelan pakaian olahraga berwarna hitam.

Baca Juga: Ricky Harun dan Herfiza Pilih #FamilyQuality dengan Bermain Skuter Bersama Anak-anaknya, Ternyata Ini Manfaat Bermain Skuter

Baca Juga: Dulu Ricky Harun Sekarang Giliran Sang Anak Sulung Minta Bayi Lagi Pada Herfiza: 'Nak, Mohon Maaf Ini Bayi Bukan Koleksi Mainan'

Sementara di samping ibu empat anak itu ada seorang instruktur yang mengarahkan Herfiza bergerak.

Rupanya olahraga yang pertama kali Herfiza lakukan itu adalah pilates.

Perempuan kelahiran 21 November 1987 itu mengungkapkan kalau ia benar-benar ingin menjalani olahraga secara serius.

"Udah lupa rasanya kapan terakhir olahraga yang serius. Akhirnya memutuskan untuk private pilates di rumah jam 6 pagi supaya bisa berolahraga sebelum anak-anak bangun dan beraktivitas.

Alhamdulillah, ada mbak Adinda dari @miyastudio.id yang menyanggupi. Baru hari pertama nih, semoga istiqomah!," ucap Herfiza.

Di sisi lain ternyata pilates punya banyak manfaat untuk kesehatan loh.

Meningkatkan energi

Ini mungkin tampak seperti paradoks, tetapi semakin banyak Anda berolahraga, semakin banyak energi yang Anda miliki.

Semakin Anda berenergi, Anda akan semakin ingin melakukan rutinitas olahraga (pada suatu titik, tentu saja).

Pilates menggerakkan napas dan sirkulasi, menstimulasi tulang belakang dan otot, dan membanjiri tubuh dengan perasaan baik yang didapat dari melatih seluruh tubuh.

Baca Juga: Masih Nurut Saat Suami Ingin Tambah Anak, Usai Melahirkan yang Keempat Kali Herfiza Kembali Ditodong Permintaan Ricky Harun, 'Sayang, Lima yah?'

Menurunkan berat badan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, rumus untuk menurunkan berat badan tetap sama: Bakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi.

Sebagai metode kebugaran seluruh tubuh, bantuan Pilates akan membantu Anda melakukannya.

Dikombinasikan dengan aktivitas aerobik, pilates menjadi alat penurunan berat badan dan pengencangan tubuh yang prima.

Baca Juga: Kenang Momen Melahirkan Anak Keempat di Tengah Wabah Covid-19, Istri Ricky Harun Bagikan Kisahnya Berikut Ini

Pilates Meningkatkan Fleksibilitas

Dalam pilates, Anda berusaha meningkatkan panjang dan peregangan otot yang aman serta rentang gerakan di dalam persendian.

Anda tidak akan menemukan banyak "logika pretzel" dalam Pilates (seperti yang mungkin Anda lakukan dalam yoga), tetapi memiliki tubuh yang dapat meregang dan membungkuk untuk memenuhi arus kehidupan adalah tujuan yang realistis.

Setelah mengetahui manfaatnya, maka tak heran Herfiza ingin menekuni olahraga pilates ini ya!

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul "Herfiza Ngaku Ingin Tekuni Olahraga yang Satu Ini, Ternyata Aktivitas Fisik yang Dilakukan Istri Ricky Harun Itu Buat Tubuh Jadi Begini"

PROMOTED CONTENT