Mau Berat Badan Turun Setelah Melahirkan Tanpa Diet Ketat? Ternyata Ini Cara Mudahnya

Apabila Moms biasanya meminum air putih setelah makan, namun dalam prinsip diet ini, air putih sebaiknya diminum sebelum memakan makanan utama.

Hal ini dilakukan agar perut Moms sudah terisi sebelumnya, sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang tak terkendali.

Moms bisa meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas, 30 menit sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.

Tetapi ingat ya Moms, air putih yang dipilih adalah air mineral, bukan air soda atau minuman tinggi kalori lainnya seperti soft drink.

Baca Juga: Biasanya Dipakai untuk Obat Flu, Air Jahe Ternyata Ampuh Hempaskan Lemak di Perut, Lengan, hingga Paha, Ini Buktinya

Baca Juga: Selama Ini Masih Salah, Ternyata Ini Cara Minum Air yang Benar Agar Berat Badan Turun Secara Cepat

Apabila cara ini secara rutin dilakukan, maka dapat menurunkan berat badan hingga 1 kg sehari, bahkan lebih.

Riset lainnya dari Jerman mengatakan, konsumsi air putih dapat mendukung penurunan berat badan dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar.

Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.

Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.

PROMOTED CONTENT