Super Gampang! Cuma dengan Rutin Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Setiap Hari, Katakan Selamat Datang pada Badan Langsing

Melansir dari Pop Sugar, berikut 5 kebiasaan sederhana yang ampuh untuk melangsingkan badan:

1. Konsumsi susu

Di saat ingin memiliki badan yang langsing, Anda sebaiknya tidak memusuhi susu.

Pasalnya, berdasarkan sebuah penelitian, wanita yang mengonsumsi susu dan produk turunannya ternyata mampu mengusir lebih banyak lemak dari tubuhnya.

2. Minum air

Selain susu, Anda juga dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan air.

Namun, sebaiknya air yang diminum adalah air putih saja, bukan soft drink atau pun jus buah.

Sebab, cukup minum air dapat membuat tubuh lebih berenergi, menyehatkan saluran cerna, dan mencegah sembelit.

Baca Juga: Miliki Tubuh Langsing Padahal Sudah Punya 3 Anak, Nia Ramadhani Bocorkan Rahasianya Tanpa Diet

3. Berdamai dengan diri sendiri

Pada banyak kasuus, kita terdorong untuk banyak makan atau ketagihan makan karena emosi.

Akar masalahnya sebenarnya adalah stres atau masalah yang dibiarkan tidak diselesaikan.

Coba evaluasi kondisi psikologi dan temukan masalahnya.

Berbicara dengan sahabat atau melakukan meditasi bisa lo Anda coba untuk menghilangkan rasa cemas dan tidak bahagia.

Baca Juga: Tanpa Diet Ketat, Kekasih Deddy Corbuzier Bocorkan Tips Tubuh Langsing Tapi Tetap Bisa Makan Enak, Penasaran?

PROMOTED CONTENT