Jangan Sampai Olahraga Jadi Percuma! Hindari 6 Makanan Ini Setelah Berolahraga, Salah Satunya Sayuran Mentah

Nakita.id - Olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

Namun, olahraga juga harus dilakukan dengan benar dan maksimal. Hal ini supaya bukan cuma membuat sehat dan bugar, tapi juga bisa menjaga berat badan.

Olahraga merupakan kegiatan yang membutuhkan banyak tenaga.

Tidak heran jika setelah berolahraga, tubuh terasa lemas dan perut menjadi lapar.

Baca Juga: Meski Sehat, Jangan Sekali-kali Makan Buah di 3 Waktu Ini, Salah Satunya Sebelum Olahraga

Meski lapar, hindari asal makan setelah olahraga.

Sebab, makan sembarangan justru bisa menggagalkan olahraga.

Makan setelah berolahraga sama pentingnya dengan latihan yang dilakukan itu sendiri, Moms.

Apalagi, setelah sesi olahraga biasanya energi tubuh akan habis dan otot mengalami berbagai tekanan.

Untuk itu, mengisi kembali nutrisi yang tepat juga perlu dilakukan.

Nah, inilah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari setelah berolahraga, di antaranya:

Halaman selanjutnya

PROMOTED CONTENT