Cara Menghilangkan Lemak Leher Hanya dengan Tiga Gerakan Sederhana Ini, Katakan Selamat Tinggal Pada Double Chin!

2. Mengencangkan leher

Kalian bisa memberantas lemak di leher dengan melakukan latihan mengencangkan leher.

Caranya adalah dengan gerakan menekuk, meregangkan dan memutar kepala.

Pertama-tama dorong dahi dengan tangan dan dorong kepala ke depan.

Memutar kepala dari satu sisi ke sisi lainnya, dan memiringkan kepala ke depan dan belakang, dan dari sisi ke sisi, juga menjadi latihan yang efektif.

Baca Juga: Coba Mulai Lakukan Ini untuk Membakar Lemak di Perut Hanya dalam Waktu 30 Hari, Moms Mau Coba?

Baca Juga: Jangan Dulu Putus Asa Jika Diet Selalu Gagal, Hanya Bermodalkan Satu Bahan Dapur Ini Bisa Dapatkan Tubuh Langsing Impian

Lakukan 5-10 repetisi dan tiga set untuk setiap latihan.

3. Mengunyah permen karet

Ketika kita mengunyah permen karet berulang kali, artinya kita juga melatih otot wajah dan dagu.

Gerakan berulang ini mampu menghilangkan lemak berlebih di bagian wajah.

Mengunyah permen karet juga bisa memperkuat otot rahang.

Hanya saja, pastikan kalau permen karet yang kalian kunyah adalah permen karet tanpa gula, ini karena gula membuat berat badan cepat naik.

Selain latihan tersebut, kalian juga bisa menghilangkan lemak di leher dengan cara perbanyak minum air putih, latihan kardio, dan mengurangi asupan kalori.

 

PROMOTED CONTENT