Tanpa Perlu Sedot Lemak, Ternyata Ada Cara Membuat Perut Kembali Rata Hanya Kurang dari 10 Menit, Yuk Coba!

1. Latihan kekuatan

Untuk menguatkan otot perut, Moms perlu melakukan.

• 1-2 kali melakukan gerakan otot perut (sit-up dan forward flexion).
• 1-2 gerakan lengkungan (lengkuk ke samping, sit-up samping).
• 1-2 gerakan memutar (belalai gajah dan berdiri memutar).

Otot perut sama seperti otot lain, yang harus diregangkan setidaknya tiga kali dalam seminggu.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Lemak Leher Hanya dengan Tiga Gerakan Sederhana Ini, Katakan Selamat Tinggal Pada Double Chin!

Baca Juga: Tanpa Perlu Olahraga Gila-gilaan, Lemak Jahat di Perut Bisa Hancur secara Alami Cuma dengan Mengonsumsi Mentimun yang Diracik Seperti Ini

Jika ingin mendapatkan perut rata, pastikan untuk melakukan latihan di atas dengan rutin.

2. Latihan kardio untuk memperlancar metabolisme

Olahraga kardiovaskular terbilang penting karena bisa memperbaiki sistem metabolisme.

Artinya, jika sistem metabolisme atau pencernaan lancar, maka tubuh kalian tidak akan menimbun banyak lemak.

PROMOTED CONTENT