Latihan kardio yang mudah dilakukan adalah naik turun tangga dan bersepeda.
Setidaknya, lakukan latihan kardio 2-5 menit sehari agar pencernaan lancar.
3. Jaga kestabilan gula darah
Gula darah berlebih adalah salah satu faktor penyebab lemak tubuh sulit untuk dibakar.
Baca Juga: Jenis 4 Lemak Ini Jangan Dimusuhin Dulu Justru Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Catat Sekarang!
Untuk menstabilkan gula darah, Moms harus rutin mangonsumsi makanan setiap 2-3 jam sekali.
Kuncinya adalah memberikan apa yang dibutuhkan tubuh pada waktu itu juga.
Untuk membantu membakar kalori, perbanyaklah makan sayuran, buah, kacang-kacangan dan protein hewan seperti ayam, ikan, dan telur.
| Source | : | Just in Five Minutes |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR