Terbukti Seminggu Bisa Susutkan Berat Badan Nyaris 5 Kilogram, Coba Yuk 3 Langkah Mudah Agar Singset Dalam Waktu Cepat!

Makanan pengganti

Meskipun sedang diet, Moms tentu harus menjaga asupan gizi dan nutrisi untuk tubuh.

Usahakan mengganti karbohidrat dengan makanan tinggi protein, lemak, hingga sayuran.

Makanan yang memiliki kadar protein tinggi beberapa di antaranya yaitu daging, telur, dan kacang-kacangan.

Sedangkan lemak bisa bersumber dari buah alpukat.

Baca Juga: Terungkap Cara Mudah dan Praktis Turunkan Berat Badan, Bonusnya Juga Bisa Terlihat Lebih Awet Muda

Selain itu, sayur yang patut dipertimbangkan sebagai menu diet adalah selada, kubis, tomat, brokoli, timun, hingga bunga kol.

Olahraga

Sering kali bikin orang ogah-ogahan, sebetulnya olahraga tak perlu berlebihan, Moms.

Jalan kaki saja sudah cukup membuat tubuh tetap aktif bergerak.

Selain jalan kaki, bersepeda pun bisa jadi pilihan.

Tidak hanya melancarkan diet, olahraga juga bikin mood serta energi kembali terisi.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Mudah dengan Teh Hijau, Ketahui 7 Khasiat Lainnya! No 4 Penting Banget Supaya Tak Kena Penyakit Mematikan

PROMOTED CONTENT