Menurunkan Berat Badan Sebanyak 45 Kg Bukan Mustahil untuk Orang Ini, Ternyata Strateginya Bisa Dilakukan Semua Orang

Menurunkan Berat Badan Sebanyak 45 Kg Bukan Mustahil untuk Orang Ini, Ternyata Strateginya Bisa Dilakukan Semua Orang

Nakita.id - Ternyata kita bisa menurunkan berat badan sampai puluhan kilogram dengan cara yang aman.

Sebab ada beberapa cara menurunkan badan yang bisa dibilang masih berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Namun seseorang berhasil menurunkan berat badan sebanyak 45 kg berkat kerja keras dan usahanya secara aman.

Berikut ini adalah 7 strategi yang diberikan oleh orang tersebut:

1. Lacak asupan kalori

Baca Juga: BERITA POPULER: Nathalie Holscher Justru Terkejut Saat Adiknya Melakukan Hal Ini hingga Menurunkan Berat Badan Sampai 4 Kg dalam Seminggu Hanya dengan Minum Bahan Sederhana

Untuk menurunkan berat badan, tubuh Anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.

Ada dua cara untuk melakukan ini, yakni:

- Makan lebih sedikit kalori

- Berolahraga lebih banyak

Melacak asupan kalori diketahui dapat membantu Anda tetap mengetahui berapa banyak kalori yang dikonsumsi per hari.

Baca Juga: Berat Badan Tetap Turun Meski Cheating Day Dilakukan Saat Diet, Moms Harus Catat Langkah-langkah Ini!

PROMOTED CONTENT