Makeup Saja Tak Cukup! Ini Beberapa Makanan yang Perlu Dikonsumsi Agar Tetap Cantik Alami dari Dalam

Makanan yang kaya akan Koenzim Q10

Tubuh kita membuat antioksidan alami yang disebut Koenzim Q10.

Zat ini terlibat dalam menghasilkan energi dan membantu kerja sel-sel tubuh.

Baca Juga: Tak Hanya Miliki Manfaat Baik Bagi Tubuh, 5 Daftar Makanan Ini Bisa Dimanfaatkan untuk Kulit Sehat dan Halus

Koenzim Q10 dapat ditemukan dalam ikan seperti salmon, tuna, biji-bijian, dan sebagainya.

Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E

Meskipun ketiga vitamin tersebut memberikan manfaat yang berbeda, namun ketiganya sama-sam memberikan kontribusi untuk kulit yang sehat.

Vitamin A dapat membantu menjaga kulit tampak lebih segar dan bersinar dengan mencegah kekeringan, mengurangi bintik-bintik gelap, dan merapikan kerutan.

Makanan dikemas dengan vitamin A termasuk sayuran berdaun gelap, jeruk, wortel, melon, stroberi, dan telur.

Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin pada kulit.

Protein tersebut membantu mencegah keriput, garis-garis, dan kerut pada kulit.

PROMOTED CONTENT