Sering Merasa Lemas dan Lelah Berkepanjangan? Awas Sederet Gangguan Kesehatan Ini Bisa Jadi Biang Keladinya

5. Susah tidur

Kualitas tidur yang buruk memengaruhi seseorang merasa kelelahan fisik dan sulit untuk tetap berkonsentrasi serta aktif secara mental.

Tidur nyenyak, tidak kurang dari 7 jam sangat penting untuk memperbarui energi tubuh.

Jika selama beberapa malam Moms mengalami kesulitan tidur atau jika tidur Moms terganggu, maka Moms mungkin mengalami kelelahan kronis.

Dalam hal ini, Moms mungkin dapat menentukan penyebabnya jika juga mengalami:

- Mengantuk di siang hari

- Sleep anea

- Kesulitan tidur di malam hari

- Merasa seperti tidur tapi tidak memperbarui tubuh Moms

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi! Hindari Kesalahan Saat Mencuci Tangan Ini Agar Virus Corona Tidak Tertinggal di Tangan

Baca Juga: Inilah 2 Penyebab Utama Ubun-ubun Bayi Cekung, Jangan Anggap Sepele dan Segera Bawa Ke Dokter

6. Depresi

Depresi adalah penyakit psikiatri dan gejala utamanya adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Orang yang menderita depresi juga cenderung merasa sedih.

Kondisi ini berbeda dari kesedihan normal yang biasanya Moms rasakan saat mengalami hal buruk.

Mengabaikan depresi dapat mengubahnya menjadi penyakit kronis yang berhubungan dengan fisik, mental, dan emosional.

Kondisi ini harus dipertimbangkan jika selain kelelahan kronis, Moms mengalami:

- Perasaan putus asa

- Tingkat percaya diri rendah

- Kesedihan mendalam

- Stres dan kecemasan

- Pengasingan sosial

- Hilangnya minat dalam aktivitas harian

 

PROMOTED CONTENT