Tidur Cukup Sejak Bayi Ternyata dapat Cegah Anak Obesitas

Tabloid-Nakita.com – Sebuah penelitian mengungkapkan cara mencegah anak obesitas. Penelitian yang dilakukan oleh Penn State College of Medicine mengungkapkan orangtua yang menerapkan kebiasaan tidur sehat sejak bayi akan mengurangi risiko obesitas pada anak di kemudian hari. Penelitian ini dilakukan sebab semakin maraknya bayi dan anak yang mengalami obesitas sejak dini.

Baca juga: Banyak orangtua yang tak sadar anaknya obesitas

Pada studi ini, orangtua secara acak dibagi ke dalam dua kelompok. Orangtua dalam kelompok pertama diberikan materi perilaku tidur yang sehat, cara membuat rutinitas tidur hingga meningkatkan durasi tidur. Sementara kelompok orangtua lain mendapatkan informasi seputar sindrom kematian mendadak.

Baca juga: Bahaya obesitas pada bayi

Pada kelompok pertama, orangtua memiliki pengetahuan yang cukup mengenai cara tidur yang baik. Anak mereka pun mendapatkan waktu tidur yang baik, tidak mudah terbangun pada malam hari. Bayi dari kelompok ini cenderung tidak makan sebelum tidur dan tidak ditenangkan dengan makanan. Para peneliti melihat bahwa penyebab anak obesitas salah satunya adalah pemberian makan sebelum tidur dan pada tengah malam.

Para peneliti juga mengungkapkan bahwa banyak orangtua yang salah melihat rutinitas tidur bayi. “Banyak orangtua yang menganggap bahwa saat mereka bangun lebih lama, mereka akan tidur lebih lama di malam hari,” ujar salah satu peneliti, Dr. Ian M. Paul. Padahal hal ini tidak benar. Ketika ingin membuat tidur lebih lama, Mama harus membuat mereka tidur lebih cepat. Jadi, ada baiknya Mama mengajak si kecil tidur ketika masuk ke jam 8 malam.

Baca juga: Ciri-ciri bayi obesitas yang tidak sehat lagi

Lalu, apa hubungannya waktu tidur dan cara mencegah anak obesitas? Anak yang cukup tidur akan memiliki anak yang sehat termasuk jauh dari obesitas. Selain itu, tidur yang cukup juga akan menjaga kesehatan emosional. Jadi, jangan sampai Mama membiarkan si kecil tidak memiliki pola tidur yang baik sejak dini.

(Niken/Science Daily) 

PROMOTED CONTENT