Taruh Bunga-bunga Ini di Kamar, Tidur Lebih Nyenyak Moms

Nakita.id - Setelah beraktivitas sepanjang hari, tidur adalah salah satu obat yang paling manjur untuk mengusir rasa lelah. Selain itu, menjaga agar sistem imun tubuh tetap prima. 

Seperti diketahui, di masa pandemi seperti sekarang sistem imun adalah "senjata" untuk memastikan kesehatan di samping kedisiplinan memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan (3M). 

Oleh karenanya, penting untuk memastikan kuantitas dan kualitas tidur. Nah, supaya tidur lebih nyenyak, ternyata ada cara unik yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan menempatkan bunga segar di dalam kamar.

Sebab, aroma bunga yang menenangkan dinilai bisa membuat kualitas tidur seseorang lebih baik. Apa saja bunga tersebut? Berikut penjelasannya, seperti yang dilansir dari Healthway.

Baca Juga: Nyatanya Ada Tanaman Hias yang Murah dan Bisa Dikonsumsi, Bunga Kenop Bakal Bawa Untung untuk Kesehatan Jika Diolah Seperti Ini

1. Peace lily

Tanaman peace lily berfungsi sebagai pembersih udara alami. Tanaman ini bisa menghilangkan racun, debu, dan kotoran lainnya dari udara di kamar tidur.

Dengan demikian, Moms bisa terhindar dari alergi dan memungkinkan Moms bernapas lebih mudah saat tidur.

Selain itu, tanaman ini dapat hidup di ruangan dengan cahaya redup, sehingga dapat diletakkan di sudut manapun di kamar tidur.

Peace lily hanya perlu disiram seminggu sekali. Namun jika diletakkan di dekat jendela atau daerah yang terkena sinar matahari, tanaman ini perlu disiram dua kali seminggu.

2. Gardenia

Seperti halnya bunga peace lily, gardenia juga menghasilkan aroma wangi yang membuat kamar tidur beraroma bersih dan segar.

Baca Juga: Jangan Putus Asa Dulu! Ini 4 Cara Buat Tanah Tanaman Hias Jadi Subur dan Berkualitas Baik

Aromanya juga memiliki efek seperti obat penenang, membantu Moms merasa lebih tenang saat melepas lelah di tempat tidur.

Namun, satu-satunya aspek negatif dari gardenia adalah perawatannya cukup sulit.

Sebab, gardenia membutuhkan cahaya terang dan tidak langsung. Jika mendapat terlalu banyak cahaya matahari langsung, daunnya bisa terbakar.

3. Melati

Bunga melati tidak hanya memiliki rupa yang cantik, tetapi juga memberikan aroma yang menenangkan.

Aroma pada bunga ini bisa memberi efek menenangkan yang alami tubuh, sehingga memudahkan Moms untuk tidur.

Baca Juga: Coba Malam Ini! Catat 6 Cara Cepat Tidur Agar Besok Bisa Bangun di Pagi Hari dengan Penuh Energi

Meski demikian, tanaman cantik ini membutuhkan lebih banyak perawatan. Melati tumbuh dengan baik di tempat yang cerah dan tidak boleh disiram air.

Jika ingin memiliki bunga melati di kamar, cara terbaik supaya bunga ini bisa hidup awet adalah menaruhnya dalam pot.

4. Lavender

Mungkin, Moms tidak asing lagi dengan lavender. Bunga ini kerap hadir sebagai aroma pada produk deterjen, lilin wangi, dan penyegar udara.

Lavender memang telah terbukti memiliki aroma yang menenangkan secara alami. Meskipun bunga ini efektif kering, lavender hidup mengeluarkan aroma yang lebih kuat.

Baca Juga: 5 Makanan Membuat Tidur Nyenyak Ini Bantu Istirahat Malam Lebih Nyaman dan Tenang, Yuk Cari Tahu!

Tanaman ini tumbuh subur di bawah sinar matahari langsung. Jika Moms berencana memelihara bunga ini, carilah tempat di ambang jendela supaya terkena sinar matahari.

Nah, itulah 4 bunga yang bisa membantu tidur Moms lebih nyenyak. Apakah Mom tertarik menaruhnya di kamar?

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul "Ingin Tidur Nyenyak, Taruh Bunga Ini di Kamar"

PROMOTED CONTENT