Coba Malam Ini! Catat 6 Cara Cepat Tidur Agar Besok Bisa Bangun di Pagi Hari dengan Penuh Energi

Coba Malam Ini! Catat 6 Cara Cepat Tidur Agar Besok Bisa Bangun di Pagi Hari dengan Penuh Energi

Nakita.id - Kesulitan tidur di malam hari sepertinya pernah menjadi masalah untuk beberapa dari kita.

Biasanya beberapa dari kita yang sedang ada di posisi itu akan cenderung begadang semalaman.

Sehingga di pagi hari kita tidak memiliki energi yang baik untuk memulai hari, baik untuk bekerja atau pun sekolah.

Jika tidur kita kurang, maka itu bisa memengaruhi suasana hati sampai ke membuat sulit berkonsentrasi.

Baca Juga: Bukan Cuma Insomnia, Ini Sederet Gangguan Tidur yang Bikin Enggak Nyenyak Semalam Suntuk

Namun Moms tak perlu khawatir, sebab ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk bisa cepat tidur malam dan bangun di pagi hari dengan segar.

Sebelum itu, kenali terlebih dahulu penyebab seseorang biasanya kesulitan untuk tidur.

Berikut beberapa penyebab kenapa seseorang susah tidur cepat dan bangun terlambat keesokan harinya:

- Tidur tak lelap karena parasomia

- Sleep apnea karena henti napas saat tidur

Baca Juga: Bukan Cuma Diabetes dan Daya Ingat Menurun, Kurang Tidur Picu Munculnya Sederet Penyakit Dalam Tubuh Berikut Ini

PROMOTED CONTENT