Moms, Lakukan 7 Hal Ini Sebelum Tidur untuk Cegah Kenaikan Berat Badan

Nakita.id – Menurunkan berat badan adalah salah satu hal yang paling banyak diminati orang, mungkin termasuk Moms.

Memang cukup sulit menemukan cara cepat untuk turunkan berat badan, namun bukan berarti hal itu mustahil dilakukan.

Sebenarnya banyak metode yang bisa membantu Moms menurunkan berat badan atau mengembalikan ukuran tubuh ke bentuk ideal.

BACA JUGA: Intip Yuk 5 Potret Riasan Mata untuk Inspirasi Datang ke Pesta

Selain harus memiliki niat dan tekad yang kuat, Moms juga harus disiplin dalam mengatur asupan pola makan dan gaya hidup.

Tak hanya mengenai olahraga dan diet saja ya Moms, kebiasaan Moms sehari-hari juga bisa memengaruhi cepat lambatnya penurunan berat badan.

Melansir situs My Healthy Life Guide, kebiasaan Moms sebelum tidur ternyata juga bisa memengaruhi berat badan lo.

1. Porsi makan malam

Ketika berhubungan dengan waktu makan, Moms sebaiknya mengendalikan karbohidrat dan protein dalam asupan makan malam.

Karbohidrat sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak saat malam karena asupan tersebut perlu proses pembakaran agar tidak menjadi lemak.

Padahal saat malam Moms sebaiknya beristirahat, bukan beraktivitas.

Hal itu lah yang akan membuat berat badan Moms bertambah setelah mengonsumsi karbohidrat di malam hari.

PROMOTED CONTENT