Maudy Koesnadi Pilih Trekking sebagai Aktivitas Me Timenya, Ternyata Berikan 3 Manfaat Tak Terduga Ini Buat Tubuh

Di sisi lain trekking yang dilakukan Maudy Koesnadi ini ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan loh.

1. Meningkatkan kebugaran

Trekking sangat meningkatkan kesehatan fisik Moms.

Menghabiskan beberapa jam di jalan setapak, mendaki di sekitar bebatuan, melompat batu, dan mendaki bukit membuat seluruh tubuh Moms berolahraga, meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan kebugaran kardio.

Ini juga cara yang luar biasa untuk menurunkan berat badan, karena jika Moms membawa tas lengkap, Moms dapat membakar sekitar 600 kalori per jam saat trekking.

Ini pasti mengalahkan menghabiskan jumlah waktu yang sama di dalam ruangan di gym!

Baca Juga: Terkuak, Ternyata Ini Rahasia Kecantikan dan Awet Muda Maudy Koesnaedi

2. Meredakan stres

Menghabiskan waktu di luar ruangan dalam perjalanan atau liburan aktif di alam adalah cara sempurna untuk membersihkan pikiran Moms dari stres dan kekhawatiran di rumah.

3. Sosial

Trekking dengan orang lain dapat menciptakan persahabatan seumur hidup.

Saat trekking, Moms dapat menghabiskan waktu untuk menjalin ikatan dengan anggota grup, memotivasi, dan mendorong satu sama lain untuk terus berjalan dan bertahan di saat-saat sulit.

Baca Juga: Terlihat Cantik Awet Muda Meski Sudah Berkepala 4, Maudy Koesnadi Bocorkan Rahasianya!

Berbagi kenangan dan pengalaman indah yang menyertai trekking juga dapat membantu mengatasi perbedaan, mendorong penerimaan berbagai jenis orang, dan meningkatkan kemampuan Moms untuk menyesuaikan diri dan bergaul dengan orang lain. 

Maka tak heran Maudy Koesnadi melakukan aktivitas me time trekking ya!

PROMOTED CONTENT