Mengonsumsi sayuran hijau dapat membantu memperlancar BAB selama hamil.
Tidak ada salahnya juga jika Moms melakukan pemeriksaan terlebih dahulu ke dokter untuk memastikan kebutuhan nutrisi apa yang dibutuhkan.
Baca Juga: 5 Tips untuk Meningkatkan Imunitas Ibu Hamil di Masa Pandemi
Meski serat baik untuk BAB tetapi mengonsumsi secara berlebihan justru picu kembung.
3. Olahraga
Meski Moms sedang hamil kebiasaan olahrga jangan sampai ditinggalkan.
Baca Juga: Jangan Sampai Lewat Catat 5 Makanan Ibu Hamil Ini Agar Janin Sehat dalam Kandungan
Lakukan secara teratur setiap hari meski hanya membutuhkan waktu 10 menit saja.
Coba berjalan secara rutin dengan diimbangi olahraga yang memang dianjurkan untuk ibu hamil.
Rutin melakukan olahraga dapat memperkecil keluhan masalah buang air besar.
Daripada mengonsumsi obat-obatan yang belum tentu baik untuk kesehatan ibu hamil tidak ada salahnya coba cara yang lebih aman ya Moms.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | what to expect |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR