Bukan Cuma Kesehatan Fisik, Ini 5 Cara Melahirkan Perasaan Bahagia untuk Jaga Mental di Tengah Pandemi Covid-19

Menjaga kualitas tidur

Kualitas tidur sangat mungkin jadi faktor penting menjaga kesehatan fisik dan mental.

Seperti diketahui, Moms wajib menghabiskan waktu tidur kurang lebih 7 sampai 8 jam.

Sebelum tidur, disarankan supaya Moms merapikan kamar atau membersihkan kasur.

Tanpa disadari, merapikan tempat tidur dapat membuat Moms merasa lebih baik.

Baca Juga: Jaga Tubuh Tetap Sehat dengan Tambahkan 10 Jenis Makanan Ini ke Dalam Menu Harian Moms, Catat Yuk

Menikmati alam

Membuat otak rileks dengan melihat keindahan alam.

Meski kesulitan menikmati keindahan alam secara langsung, Moms dapat menggantinya dengan melihat foto-foto alam yang menenangkan.

Katakan terima kasih

Bersyukur dengan keadaan membuat Moms lebih tenang dan merasa cukup.

Caranya tak melulu dengan ucapan, tapi Moms bisa menuliskan apa yang membuat Moms merasa cukup dan bersyukur di setiap harinya.

#NakitaCovid-19

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, Coba Cara Menurunkan Risiko Terjangkit Covid-19 dengan Lakukan Diet Berikut Ini

PROMOTED CONTENT