Niken Anjani Perlihatkan Hamil 20 Minggunya, Yuk Cari Tahu 3 Makanan Penting yang Harus Istri Adimaz Pramono Itu Konsumsi

Nakita.id - Siapa yang tak kenal dengan aktris cantik pemain Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini, Niken Anjani.

Istri Adimaz Pramono itu sering membagikan kegiatan sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.

Pada Kamis (10/12/2020) kemarin misalnya, suami Adimaz Pramono itu menerima challenge dari sang sahabat, Dena Rachman.

Baca Juga: Resmi Jadi Suami Istri, Niken Anjani Rayakan Idul Adha Pertama dengan Adimaz Pramono Bersama Keluarga, Ini Potretnya

"Hii @denarachman & @bebitalk challenge accepted! Yuk kita sama2 dukung Kampanye 16 Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan!," katanya.

Selain itu, wanita berusia 33 tahun itu juga memberitahu tengah mengandung anak Adimaz Pramono.

Lantas, kabar kehamilan seperti apa yang Niken Anjani bagikan kepada warganet tersebut?

Baca Juga: Pernah Jalani Bahtera Rumah Tangga dengan Rama Devara Sofyar Tapi Kandas, Kini Niken Anjani Resmi Dipersunting Anak Pengusaha

Niken Anjani belum lama ini memberitahu warganet tengah mengandung anak Adimaz Pramono.

Sebelum menikah dengan Adimaz Pramono, Niken Anjani pernah menikah dengan Rama Devara Sofyar.

Waktu berlalu cepat, kini Niken Anjani memasuki usia 20 minggu kehamilan, hal ini diketahui lewat unggahannya di Instagram pada Senin (14/12/2020).

Baca Juga: Tips Aman Menjalani Kehamilan di Tengah Covid-19 Asalkan Memenuhi Syarat Ini Menurut Ahli

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Niken Anjani (@nikenanjanii)

Rupanya wanita kelahiran 18 Agustus 1987 itu memberitahu warganet kalau baby bump-nya baru kelihatan.

"Oh hi there baby bump! Finally starting to get bigger (Oh halo bayi! Akhirnya mulai membesar)," ucap Niken Anjani.

Di sisi lain, Moms yang sedang hamil 20 minggu seperti Niken Anjani, ada beberapa makanan yang harus diperhatikan ketika dikonsumsi.

Baca Juga: 9 Tahun Lamanya Menanti Momongan, Zaskia Sungkar Justru Alami Hal Tak Biasa Ini pada Kehamilannya

1. Makanan tinggi protein

Makanan tinggi protein dibutuhkan ibu hamil karena mengandung asam amino.

Asam amino adalah bahan penyusun tubuh, maka ia yang memastikan perkembangan fisik bayi.

Apa saja makanan tinggi protein? Kacang-kacangan, sereal, biji-bijian, buncis, keju cottage, dan tahu.

Baca Juga: Tolak Mentah-mentah Dicap Suami Tak Bertanggung Jawab, Rizki DA Bak Murka Balik Serang Komentar Nyinyir dengan Kata Bijak

2. Biji-bijian utuh

Selain makanan tinggi protein, ibu hamil butuh mengonsumsi biji-bijan utuh.

Karena biji-bijian utuh sangat tinggi akan magnesium, zat besi, Vitamin E, dan Vitamin B kompleks.

Biji-bijian utuh terdiri dari ketiga bagian biji-bijian, yaitu endosperma, dedak, dan kuman.

Sereal untuk sarapan pagi, tepung atta, roti, dan banyak hal lainnya dibuat dari biji-bijian.

Baca Juga: Zaskia Sungkar Jungkir Balik Berjuang Demi Dapatkan Momongan, Jenis Kelamin Calon Buah Hati Irwansyah Sudah Dapat Ditebak karena Hal Ini?

3. Makanan tinggi kalsium

Ibu hamil juga membutuhkan makanan tinggi kalsium.

Karena mereka baik untuk tulang dan gigi kita, dan tidak ada bedanya untuk bayi Moms yang sedang berkembang.

Oleh karena itu, pastikan mengonsumsi makanan tinggi kalsium agar sistem kerangka bayi Moms kuat.

Buah-buahan seperti kiwi, mulberry, buah ara kering, dan kurma tinggi akan kalsium.

Kesimpulannya, Moms yang sedang hamil 20 minggu seperti Niken Anjani disarankan memperhatikan makanan di atas demi tumbuh kembang bayi.

PROMOTED CONTENT