Daripada Minum Suplemen Belum Tentu Ada Hasilnya, Lebih Baik Konsumsi Obat Alami Tambah Darah Saat Hamil Ini dan Rasakan Sendiri Perbedaannya

Meskipun kandungan zat besinya kalah dibandingkan protein hewani maupun nabati, namun tak ada salahnya mengonsumsi buah agar makanan lebih bervariasi.

Salah satu kandungan pada buah yang dapat membantu penyerapan zat besi adalah vitamin C.

Selain itu, buah yang mengandung zat besi juga merupakan sumber antioksidan baik yang sayang dilewatkan.

Baca Juga: Konsumsi Obat Lambung Alami Ibu Hamil dan Hindari Beberapa Kebiasaan Ini Agar Penyakit Lambung Segera Sembuh

Dalam hal ini, senyawa antioksidan bermanfaat sebagai pelindung sel dari kerusakan oksidatif biang penyakit kronis.

Jika tertarik untuk mengonsumsi buah-buahan yang mengandung zat besi, Moms bisa mencoba beberapa pilihan ini.

Mulberi

Dalam satu cangkir mulberi, terdapat kandungan zat besi sebanyak 2,6 miligram, atau memenuhi 14 persen kebutuhan per hari.

Tak hanya zat besi, mulberi juga termasuk buah yang kaya vitamin C dan sumber antioksidan yang baik.

Baca Juga: Niken Anjani Perlihatkan Hamil 20 Minggunya, Yuk Cari Tahu 3 Makanan Penting yang Harus Istri Adimaz Pramono Itu Konsumsi

PROMOTED CONTENT