Hindari 3 Kesalahan Cara Membumbui Masakan Ini Jika Ingin Sajikan Menu Sehat di Meja Makan untuk Keluarga

Sebaiknya, rutin mencuci atau mendisinfeksi perabot dapur yang rutin dipakai.

Selain itu, jangan hanya pusing soal masakan apa yang akan disajikan di meja makan.

Moms perlu memperhatikan pula anjuran penggunaan bumbu ketika mengolah masakan.

Kira-kira apa yang perlu diperhatikan, ya?

Baca Juga: Tips Aman Lakukan Olahraga Lari di Tengah Pandemi Covid-19, Jaga Jarak hingga Lakukan di Waktu yang Tepat

Baca Juga: Isolasi Mandiri Ternyata Bisa Dilakukan Kurang Dari 14 Hari! Ini 2 Syarat yang Harus Terpenuhi

Ada beberapa anjuran penggunaan bumbu jika Moms ingin menjaga kualitas masakan.

Batasi penggunaan garam

Banyak makanan cepat saji atau frozen food yang kandungan garamnya tinggi.

Sementara itu, WHO menganjurkan untuk mengurangi penggunaan garam.

Ada baiknya mengonsumsi garam kurang dari 5 gram per hari.

Untuk mengurangi kadar garam pada makanan beku, Moms bisa membilasnya terlebih dahulu untuk mengurangi kadar natrium di dalamnya.

Ketika mengolah masakan, usahakan untuk lebih mengandalkan rempah ketimbang menggunakan ekstra garam.

PROMOTED CONTENT