Bisa Awet Muda dan Bertubuh Ideal Seperti Yuni Shara, Contek Ritual Kakak Krisdayanti Ini Ketika Punya Waktu Senggang di Rumah

Yuni Shara hanya membutuhkan objek sofa atau kasur yang tidak terlalu tinggi ketika olahraga ringan.

Caranya dengan meletakan kedua tangan di pinggiran sofa atau kasur lalu lakukan gerakan naik turun.

Berawal dari duduk di pinggiran sofa atau kasur lalu turun sedikit jongkok, naik lagi dan begitu seterusnya.

Selain itu, Yuni Shara juga sering melakukan gerakan plank sendiri dengan media matras atau alas lantai lainnya.

Yuni Shara mengaku melakukan semua gerakan itu ketika sedang tidak ada kerjaan di rumah, di tengah membersihkan rumah atau menonton TV.

Baca Juga: Percaya Diri Foto dengan Pakaian Seksi, Yuni Shara Justru Dapat Teguran Keras Ini dari Warganet

Baca Juga: Yuni Shara Bahas Kematian, Persiapkan Anak-anak Agar Bisa Hidup Tanpa Dirinya Sampai Tinggalkan Wasiat, Ada Apa?

Biasanya Yuni Shara melakukan gerakan tersebut minimal sebanyak 10 kali atau lebih sesuai keinginan.

"Ini kita bisa 10 kali kalikan 3," kata Yuni Shara.

"Ya itu semua (olahraga) setiap hari di rumah, kalau misal lagi nonton tv nganggur-nganggur kayak gitu. Lagi baca koran habis ngopi terus iseng nge-plank," lanjutnya.

Yuni Shara merasa gerakan olahraga sederhana itu lumayan membantu dirinya mengeluarkan keringat dan menjaga bentuk tubuh.

Apalagi jika gerakan sederhana itu rutin dilakukan setiap hari ketika sedang duduk santai di rumah.

PROMOTED CONTENT