Bisa Awet Muda dan Bertubuh Ideal Seperti Yuni Shara, Contek Ritual Kakak Krisdayanti Ini Ketika Punya Waktu Senggang di Rumah

5. Membentuk postur tubuh ideal

Demi mendapatkan postur tubuh yang ideal paling mudah dilakukan dengan memastikan otot tulang belakang, tengah, dan atas kuat dan sehat.

Saat Moms berlatih pose plank, bagian belakang, dada, bahu, perut, dan leher terlibat dan bekerja keras menyesuaikan penyelarasan alami tubuh Moms.

6. Meningkatkan kesehatan tulang dan sendi

Ketika Moms melakukan pose plank, akan terbentuk jaringan tulang baru yang menghasilkan tulang lebih sehat dan kuat.

Gerakan olahraga seperti ini tentu juga akan membantu Moms meningkatkan sirkulasi persendirian.

Baca Juga: Yuni Shara Perlihatkan Momen Ajak Mantan Suami Bawa Anak ke Psikolog, Ternyata Ini yang Dikonsultasikan Keduanya

Baca Juga: Yuni Shara Bahas Kematian, Persiapkan Anak-anak Agar Bisa Hidup Tanpa Dirinya Sampai Tinggalkan Wasiat, Ada Apa?

7. Menghilangkan stres

Pose plank maupun olahraga lainnya dapat melepaskan zat neurokimia di otak yang disebut endorfin.

Zat tersebut dikenal dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres.

Pose ini juga dapat membantu meredakan ketegangan, karena tubuh Moms dianjurkan untuk meregangkan dan memperpanjang saat melakukan pose.

 

PROMOTED CONTENT