Ampuh dan Mudah, Ini Cara Cepat Meningkatkan Imunitas Tubuh Agar Terhindar dari Penularan Covid-19

Adapun makanan yang direkomendasikan adalah bawang putih, jahe, lemon, jamur, hingga madu.

Imbangi juga makanan dengan vitamin yang baik untuk tubuh seperti kebutuhan vitamin B, C, E alami juga konsumsi sayuran hijau.

Baca Juga: Ini Beda Sakit Kepala karena Covid-19 dan Migrain Biasa, Cegah Penularan Virus Corona dengan Langkah Tepat

2. Istirahat

Terkesan sepele, tetapi istirahat menjadi salah satu hal penting yang bisa Moms dan Dads lakukan untuk membantu meningkatkan sistem imun.

Usahakan untuk menyisihkan waktu istirahat dan tidur yang cukup setiap harinya.

Baca Juga: Sang Suami dan Kedua Anaknya Sudah Negatif, Nirina Zubir Masih Harus Jalani Isolasi Mandiri Usai Dinyatakan Tetap Positif Covid-19

3. Olahraga

Meski dianjurkan untuk tetap di rumah saja, jangan sekali-kali mengabaikan untuk melakukan aktivitas fisik.

Usahakan untuk tetap bergerak meski hanya berjalan-jalan di sekitar rumah.

Pertahankan rutinitas olahraga untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

PROMOTED CONTENT