Hati-hati Moms, Ternyata Makanan Ini Memicu Sakit Kepala Migrain

Nakita.id – Migrain adalah jenis sakit kepala kronis yang bisa menyebabkan rasa sakit yang cukup berat selama berjam-jam bahkan berhari-hari.

Rasa sakit itu membuat Moms tidak nyaman. Penyebab migrain beragam, seperti stres, gaya hidup, atau pola makan.

Tahukah Moms, ternyata beberapa makanan juga bisa memicu migrain.

BACA JUGA :Ada Tahi Lalat Besar di Wajahnya, Ternyata Gadis ini Mengidap Kanker

Susu

Protein yang ada dalam susu menciptakan histamin yang bertanggung jawab untuk produksi lender.

Produksi lender yang berlebihan menimbulkan tekanan yang lebih pada membran otak yang dapat memicu migrain.

Makanan kaya karbohidrat

Setiap makanan yang memiliki karbohidrat tinggi bisa mengakibatkan sekresi insulin lebih cepat.

Dampaknya dapat  menurunkan kadar gula darah dengan cepat pula dan memicu sakit kepala pada penderita migrain.

BACA JUGA :Agar Melahirkan Tidak Terasa Sakit, Moms Bisa Coba 5 Cara Alami Ini

Kafein

Kafein adalah senjata bermata dua. Saat minum kopi rasanya nyaman dan melegakan. Tapi di sisi lain, minum kopi malah bisa memicu migrain.

Coba uji respons Moms terhadap kafein, jika membuat Moms sakit kepala maka berhentilah mengonsumsi kopi dan minuman sejenis.

Tyramine atau Phenylethylamine

Tyramine menyebabkan pelebaran saraf otak dan menyebabkan aliran darah tiba-tiba, yang pada akhirnya menyebabkan migrain.

Tyramine ditemukan dalam anggur, keju, ragi, ikan asin, kedelai, kacang-kacangan, telur, jeruk, pisang, tomat bayam.

BACA JUGA: Ini Dia Tips Perawatan Kulit Sehat dan Glowing di Usia 30-an 

Zat aditif

Semua pengawet makanan memiliki kecenderungan untuk memicu migrain, misalnya nitrit, nitrat, MSG, garam, dan kecap.

Pengawet ini memiliki kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah sehingga menyebabkan migrain.

Makan sisa makanan

Biasanya kandungan tyramine meningkat pada makanan yang tidak tersimpan dengan baik.

Waspadalah terhadap makanan yang telah disimpan di kulkas selama lebih dari 48 jam.

Jika Moms tidak bisa membuang makanan tersebut, pastikan Moms menyimpannya dalam wadah kedap udara.

BACA JUGA: Sering Cegukan, Perempuan ini Alami Kelumpuhan dan Kebutaan

Sekarang Moms tahu bahwa makanan di atas dapat memicu migrain, sebaiknya mulai sekarang Moms menghindarinya. (*)

PROMOTED CONTENT