Nakita.id – Buah bulat kecil ini sering dikonsumsi hanya sebagai makanan pencuci mulut, tapi buah ini bisa dimanfaatkan sepenuhnya seperti mentega, isian puding, dan lain-lain.
Duku mentah buah rasa kehijauan dan asam, jika sudah mulai matang mulai berwarna kekuningan.
Terkadang ada yang berpikir bahwa duku pahit, tapi, rasa pahit dihasilkan jika menggigit biji di dalamnya.
BACA JUGA :Obat Batuk Untuk Mabuk, Bukan Cuma 'Nge-fly' Tapi Juga Merenggut Nyawa
Berikut adalah beberapa manfaat bagi kesehatan duku yang harus Moms ketahui.
Sumber antioksidan
Duku mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Antioksidan sendiri adalah nutrisi yang berfungsi untuk menghindari tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Antioksidan juga berperan mencegah tubuh dari kerusakan akibat polusi dan zat beracun.
BACA JUGA :Jangan Hangatkan 5 Makanan Ini di Microwave, Bisa Jadi Racun!
Mencegah penuaan
Kegunaan duku lainnya adalah mencegah penuan dini.
Salah satu faktor penyebab penuaan dini akibat radikal bebas.
Seperti yang disebutkan di atas, vitamin C dalam buah sangat efektif untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas.
Memperkuat gigi dan menjaga gusi
Duku berkhasiat menguatkan gigi karena kandungan fosfor di dalamnya.
Gigi akan kuat dan sehat jika sering mengonsumsi buah ini.
Seperti yang disebutkan bahwa duku memiliki banyak vitamin C yang sangat manjur untuk menjaga kesehatan gusi.
BACA JUGA :Tragis! Didiagnosa Flu dan Tidak Dirawat, Anak ini Akhirnya Meninggal
Menurunkan berat badan
Duku tak disangka ternyata juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.
Duku akan membantu tubuh untuk mendapatkan karnitin.
Karnitin akan mengarahkan lemak ke dalam jaringan pembakar lemak.
Menjaga kulit sehat
Kesehatan kuli dapat dijaga dengan seringnya mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E.
Manfaat buah duku yang mengandung vitamin E sangat efektif menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini, menghaluskan dan melembutkan kulit, menjaga kelembaban kulit, menjaga kulit dari sinar UV, dan membantu penyembuhan luka.
Mengontrol kolesterol
Metabolism kolesterol dalam tubuh akan menjadi asam empedu.
Bagi penderita penyakit kolesterol, bisa dibantu dengan seringnya mengonsumsi buah duku.
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR