Nakita.id - Tak hanya orangtua, anak-anak juga bisa mengalami tekanan metal.
Bisa jadi tekanan mental karena anak merasa ingin menjadi yang terbaik di antara teman-temannya.
Sebagai orangtua, Moms dan Dads harus bisa membuat anak menjadi kembali ceria dan bisa menikmati masa kecil mereka.
Baca Juga: Hindari Multitasking Berlebih, Begini Supaya #FamilyQuality dan Pekerjaan Bisa Tetap Seimbang
Pasalnya, anak-anak hanya membutuhkan dukungan dan seseorang yang memahami atau mendengarkan mereka.
Berikut kegiatan yang bisa dilakukan bersama anak untuk menjaga kesehatan mental anak.
1. Sering bermain bersama anak
Moms bisa mengajak anak bermain di luar seperti berolahraga yang dia sukai.
Moms bisa ajak anak bermain berbagai permainan di dalam rumah.
Kegiatan luar dan dalam ruangan ini membantu meningkatkan energi dan membantu menurunkan tingkat stres anak. Semakin banyak mereka bermain, semakin baik mereka tidur.
2. Berlibur
Memisahkan diri dari rutinitas sehari-hari ini sangat penting untuk kesehatan mental kita dan anak.
Pergi untuk liburan kecil sangat membantu kita dalam proses tersebut.
Baik itu liburan akhir pekan atau liburan panjang yang melimpah selama liburan di sekolah, kita semua harus meninggalkan semuanya untuk menghabiskan waktu bersama orang yang kita cintai.
Ini akan memastikan anak-anak tidak hanya menantikan saat-saat yang menyenangkan dan belajar dari mengunjungi tempat-tempat baru, tetapi juga memulai kembali hidup mereka dengan semangat baru setelah kembali.
3. Menciptakan lingkungan rumah yang positif
Anak mendapatkan pertumbuhan mental yang maksimal ada di lingkungan rumahnya.
Baca Juga: #FamilyQuality: Hidupkan Lagi Hangatnya Tradisi Minum Teh yang Menyimpan Segudang Manfaat Manis Ini
Oleh karena itu, sebagai orang tua hendaknya memastikan bahwa suasana di rumah menjadi hidup, positif dan aman bagi anak-anaknya.
Menunjukkan banyak cinta dan penghargaan ditambah dengan memuji mereka atas pencapaian kecil sangat membantu dalam membawa kedamaian dalam pikiran anak.
Bertanya apa yang disuka, tidak disuka dan bagaimana harinya di sekolah juga membuat si Kecil merasa diinginkan.
Baca Juga: Kelihatannya Sepele, Tapi #FamilyQuality Ini Bisa Bantu Tingkatkan Kemampuan Menulis Anak Prasekolah
4. Menghabiskan waktu dengan hewan dan alam
Menghabiskan waktu dengan alam dan hewan menurunkan hormon stres dan melepaskan oksitosin, yang merangsang perasaan tenang dan bahagia.
Suara mendengkur kucing atau pelukan lembut dari anjing bisa benar-benar menjadi penghilang stres.
Itu salah satu cara terbaik untuk menghadapi realitas dunia dan kondisi mental.
Bahkan berjalan-jalan di taman atau taman terdekat pun memiliki efek serupa. Tanaman hijau menenangkan pikiran dan mengaktifkan otak.
Baca Juga: Hindari Multitasking Berlebih, Begini Supaya #FamilyQuality dan Pekerjaan Bisa Tetap Seimbang
| Source | : | indianexpress.com |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR