Mulai Sekarang, Lakukan dan Hindari Sederet Kebiasaan Ini Jika Ingin Produksi ASI Lancar

Menyempatkan me time

Kebiasaan terakhir yang harus Moms lakukan agar ASI lancar adalah meluangkan waktu untuk refreshing.

Hal ini menjadi penting, karena dengan kesibukan yang padat, Moms juga tentunya membutuhkan waktu untuk bersantai meski hanya sebentar.

“Terakhir, Moms harus menghargai diri sendiri. Karena semua ibu adalah wonder woman. Jangan sampai Moms mengabaikan kepentingan untuk me time.

Moms harus ada waktu untuk relaksasi, untuk tenang, bisa happy, bisa santai walau cuma hanya sebentar. Karena, kalau Moms happy, produksi ASI pasti lancar,” jelas dr. Dimple Nagrani, Sp. A, Dokter Spesialis Anak RSIA Bunda Jakarta.

Baca Juga: Pantas Saja Dijuluki ‘Cairan Emas’, Ternyata ASI Eksklusif Bukan Cuma Simpan Segudang Manfaat Menakjubkan untuk Bayi tapi juga Moms, Penasaran?

Sementara itu, adapun kebiasaan yang harus Moms hindari antara lain, berhenti mengonsumsi alkohol, merokok, mengonsumsi makanan pedas, atau makanan yang bisa menyebabkan bayi kembung.

Tak hanya itu, dr. Dimple juga mengatakan para Moms harus lebih peka memerhatikan kondisi bayi.

Misalnya, bila Si Kecil alergi terhadap susu sapi, maka dari itu Moms juga sebaiknya menghindari produk susu sapi.

Baca Juga: Sering Kali Jadi Kekhawatiran Para Moms, Ini Penjelasan Dokter Kandungan Soal Permasalahan ASI yang Langsung Keluar atau Tidak Setelah Operasi Caesar

PROMOTED CONTENT