Daftar Kebiasaan Buruk Ibu Hamil Muda yang Dapat Membahayakan Janin

Nakita.id - Moms dinyatakan hamil mungkin merupakan kabar yang paling membahagiakan bagi setiap wanita.

Bagaimana tidak, dengan dikaruniai buah hati membuat Moms akan memiliki status baru, yaitu sebagai seorang ibu.

Namun, seringkali Moms muda yang masih belum berpengalaman melakukan kekeliruan saat sedang hamil.

BACA JUGA: Bersyukurlah Jika Dads Punya 8 Hal yang Membuat Rumah Tangga Harmonis

Beberapa kesalahan umum yang justru sering dilakukan para ibu saat hamil muda, justru dapat merugikan janin.

Sebaiknya Moms tak ikut melakukan kesalahan berikut ini ya.

1. Porsi makan jadi dua kali lipat

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrics & Ginecology mengungkapkan hampir 50% perempuan mengalami kenaikan berat badan lebih dari yang direkomendasikan selama kehamilan.

Menurut dr. Jeniffer Lang, seorang dokter obgin di New York, perempuan yang mengalami obesitas selama kehamilan memiliki peningkatan risiko keguguran, kelahiran prematur hingga masalah kesehatan seperti diabetes gestasional pada ibu.

Bayi yang lahir dari ibu oebsiatas juga cenderung mengalami cacat lahir.

2. Kurang istirahat

Rasa mual dan muntah serta perubahan hormon membuat calon ibu jadi sulit tidur. '

Akhirnya, Moms tidak cukup istirahat.

BACA JUGA: Bukan Budi, Ini 100 Nama yang Paling Banyak Dipakai di Indonesia!

Penelitian dari University of Pittsburgh Medical Center menemukan hubungan antara kurang tidur saat hamil dan komplikasi saat lahir.

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko masalah kelahiran serta sistem kekebalan tubuh Moms.

Usahakan untuk menambah jam tidur 45 menit sampai 1 jam setiap malam untuk mencegah terjadinya kekurangan waktu tidur.

BACA JUGA: Anak Kembar 5 Asal Cirebon AIUEO Kini Sudah Sekolah, Tingkahnya Gemas!

3. Tidak melakukan aktivitas aktif

Hamil bukan berarti Moms harus tidur seharian di atas kasur.

Justru ada banyak manfaat jika Moms melakukan aktivitas yang cukup aktif.

Leah Keller, seorang pakar kebugaran di San Fransisco merekomendasikan untuk para Moms banyak bergerak.

Terbiasa bergerak akan membantu Moms melatih otot-otot di tubuh untuk mencegah terjadinya cedera saat nanti janin semakin membesar.

Selain itu, sering berolahraga juga melatih tubuh untuk menghadapi persalinan sehingga prosesnya lebih singkat dan mudah.

BACA JUGA: Tip dari Tasya Medina Agar Moms Tetap Tampil Gaya Selama Hamil

4. Tidak segera memeriksakan diri ke dokter

Tes di rumah memang bisa menyatakan Moms positif hamil. 

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh March of Dimes, organisasi nirlaba di Amerika Serikat yang mengabdi bagi kesehatan bayi dan balita, menunjukkan fakta bahwa 80% kejadian keguguran terjadi pada awal kehamilan dan banyak disebabkan oleh para Moms yang tidak menyadari kondisi kehamilannya.

PROMOTED CONTENT